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2006.08.11
カテゴリ：健康＆ダイエット
仕事がらあまり太ってはいけないので、 身長１５５ｃｍで体重４３～４５ｋｇを常にキープしています。 炭水化物抜きダイエットってありますが、確かに多少痩せます。 でも、力が出なくてフラフラになります。 一日に一食は、炭水化物は摂った方がいいです。 そのほうが綺麗に痩せれます。 基本は自炊がいいですが、お付き合いで外食が多かったり、 時間がないとなかなか難しいですね。 なので、必ず常備してある食品です。  お肉が入ってます。デミグラスソースなので、たくさん食べた感じがします。 サラダと一緒に食べるとバランスがいいです。  チーズリゾットなのに、カロリーが低くてしかも美味しいです。 粗びき黒コショウをかけると、なお美味しいです♪  野菜が入っていて、鶏肉も入っていて、美味しくてカロリーが低くて、嬉しいです♪ 食べないダイエットは必ずリバウンドします。体にもよくないです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.06.21 17:02:55
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