のんびり生活

皆さん、こんにちは。

今日は脚の日です。

レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、ハックスクワットをしました。

脚トレの日って、結構きついですよねｗ。

しかし、それでこそ効果があるというもの。

特に私は脚が弱点なので。

でも、脚のトレーニング気合い入れてから、階段の上り下りが楽になりました。

「上がらなくても効いている」をモットーにオールアウトさせました。

初めのうちってどうしても回数こなせないと焦っちゃいますけど、回数がこなせないってことは効いているって証拠なんですよね。

今は脚トレも楽しいです。

本来なら明日は広背筋なんですけど、ちょっと疲れがたまっているみたいです。

積極的休養にするか、有酸素にするか、それともやっちゃうかｗ…。ちょっと迷っています。

まあ、明日考えます。

今日もこれ飲んでおきました。↓

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これ飲み終えたら、味付きのものを買おうって思ってます。

皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

では、でわ。





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