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2007年09月14日
テーマ：ささやかな幸せ(6743)
カテゴリ：捨てる男
■いつまでもデブと思うなよ
 という本を読み、速攻レコーディング・ダイエットを開始して、昨日で７日になる。 まだ「助走期間」なので、いつも通りに食事し、食べたもの・食べた時刻・体重と体脂肪率の記録だけはコツコツとつけている。 あと一週間ほど助走を行ったあと、カロリーの記録も行う「離陸」期間に入ろうと思っている。 通販で申し込んでいた体脂肪率計 ■【当店ポイント2倍】タニタ 体脂肪計インナースキャン TF-201-WH [TF201WH]  が月曜日に届いたので、体脂肪率の測定も始める。 ７日間の結果であるが、 ・体重 変わらず ・体脂肪量（＝体重×体脂肪率） ０．５ｋｇ減 まだ具体的な減食や運動は何もやっていないにもかかわらず、結果が出はじめたことがひそかに嬉しい。 記録することと、いきなり最初の段階は減食や運動などしないのが、このダイエット方法の大きなポイントだそうなので、記録だけはしっかりとやっていこうと思っている。 そんなとき、休み休みでも当ブログを７５０日以上やり続けた結果が、レコーディング・ダイエットを行う上で、大きな自信とはげみになっていることに気が付く。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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