No　BIKE　No　LIFE

おはようございます
さて、夏休みが始まりましたね
恒例の朝練前の弁当作りも
始まりました
今日は初日なんでなんかバタバタしてました
ハンバーグに目玉焼き
千切りキャベツにポテトサラダ
ご飯は最近、我が家の流行り
赤米入りのご飯です
バタバタしたおかげで、TGR練に遅刻した、、、、

5分遅刻で集合場所に到着、、、やっぱ誰もおらんなと、思いきや、、、
竜馬がやってきた、遅刻組2人で葡萄坂へ、
遅刻した自分への罰よやとしてアウター縛りで竜馬に追われながらなんとか逃げ切る
14分05ハッキリ言ってしんどかったョ！


さて第二ラウンドは裏葡萄坂で約1.4kの坂路ロングインターバル×5
遅刻組2人でスタート
4分42秒、48秒、42秒、46秒、44秒
なんとか4分40秒台でまとめあげたけど、、、、1勝4敗か、、、なんか凹むな～
来週は負けない！


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