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2018.01.15
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年初めのいろいろな仕事のジム雑務もひと段落
 少し寒さも和らいだので気分ものります 久しぶりの夕練は堺浜です 淡々とペース走で70km 約10周です 年末からの体重は幸いにも？ 全く動いてなく、、、、 この重さだとなんか全然走らない伸びがないのに足にくる感じです、 反省して 少し気合を入れて絞り始めます。 いきなり減らすと辛いので 1ヶ月に1.2kで6ヶ月＝7.2kg ただいま立派に育って61kg ベストが53k台なので 61-7.2=53.8kgとなります。 2月1日までに59.8kにします。 これならやれます。 最終到達点はピンピンの52k台、、、、 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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