井原線ふるさとじゃ～ナル

　おはようございます。
　健康管理第１日、５：３０起床、生活リズムの朝方シフト開始。
　まず、深呼吸ドローイング、ストレッチ、姿勢改善を行った。
　目覚めてすぐに為すべきことを決めておくと２度寝しない。
　健康は習慣化だ。
　あとはウォーキング１万歩、水中ウォーキング、ストレッチ。
　そして野菜から食べて、腹八分。
　健康でなければ経営革新は成就しない。
　自己管理ができなければ経営革新は覚束ない。
　ドローイングしているとお腹の脂肪が気になるね。