井原線ふるさとじゃ～ナル

2月7日（金）
　昨夜、久しぶりにB&Gプールに行った。プール仲間に元気な姿を見せて正しい現状を知らせる。すでに私の病気についてはみんな知っていて憶測が飛び交っていたようだ。
　職員の方々にもプールでの運動を続けることを知らせ、いざという時の対処について「お守り」を見せてお願いした。体調の優れない時には休むと伝えた。
　水中ウォーキングも過度に行わずサウナも友達と話しながら温まる程度にした。それでも汗腺が開いて濃い塩分の汗を輩出できた。長く入りすぎると体に必要な水分も排出されて脱水症状になり心臓の負担になる。少しずつリハビリをしていこう。
　就寝時のトイレはやっぱり多かったが、今朝の目覚めはスッキリしていた。
　血圧：123/75　脈拍：59　体温：35.9℃
　今日は、出部公民館といずえカフェに元気になった顔を見せて挨拶してこようと思う。