井原線ふるさとじゃ～ナル

５月１５日（日）晴れ
　フレイルを甘く見てはいけなかった。
　今日、午前中は地域のクリーン作戦の溝掃除に参加した。そして午後、畳の配達をしたのだが、この時古畳の運び出しで動悸息切れで数分間動けなくなってしまった。
　めちゃくちゃ重いとは感じたが、持ち上げるというよりひっかけて横移動だしリハビリによって筋力アップしていると過信したのだ。７枚目、８枚目、重かった。なんとか息切れを鎮めて配達敷き込みを終えて帰宅した。
　そのまま夕方まで３時間布団で横になって冷たくなった手足の回復を待った。
　今日は「心筋は再生しない」という事実を思い知らされた１日だった。
　これからの余生、できること・できないこと、を決めることは大切だ。無理は禁物。弱いことを認識することは長生きのコツだね。