仕事と家庭を楽しく両立する方法～行政書士大江ありすの日記

『気楽なさとり方　10のステップ』宝彩有菜著　講談社+α文庫
「さとりは技術だ。だれでも日常で練習すれば、さとれる」
という主張のもと、具体的なさとり方が書いてあります。
和尚さんと小僧さんの対話で話が進みますが、この２人の会話が
テンポがいいので楽しく読め、とても分かりやすいです。
楽しく修行をして、しかもさとれたら至福、幸福感で満ち溢れた
状態だというんだから、やってみるしかありませんね。
というわけで、私も早速この中の修行をやってみました。
うーん、たしかにおもしろいです。

この本には感情をコントロールする方法として、４つ紹介されて
います。その中の１つを私はたまに実践していたので、効果は
よくわかっていました。でもほかにも３つ方法があったのは
知りませんでした。しかも、この中の１つだけを究めたらそれだけ
でさとれちゃうこともあるというのですから、さとるということは
思ったより大変なことではなさそうです。

滝をかぶったり、お経を唱えたり、断食したりしなくても、
普通に生活しながらちょっと頭の中でトライするようにすれば
どんどん欲（感情）がコントロールできるようになり、それを
続けていくとすべての感情が自分でコントロール可能になるのだ
そうです。その状態をさとりというのです。つまり、さとれば、
欲はあるのですが、欲がない状態と同じになるのだそうです。

ううーん、そんな状態だとどんな気分なの？
それはさとってみないとわかりません。
この本を読んで、やり方は大体分かったので、あとは実践するのみ
です。しばらくやってみることにします。何か変化があったら、
また日記に書きますね。

さとりたいなんて思わない人でも、気分がすぐに変化する人、
感情のコントロールが苦手な人、ストレスの多い人、失恋した
ばかりの人、落ち込んでいる人、プラス思考がいいとわかっていてもなかなかできない人は、この本を読んでみることをオススメ
します。そして実践してみてください、ちょっとずつ、自分が
感情をコントロールできるようになっていき、どんどん自分が
変わっていくのが分かり、生きるのが楽しくなっていきます。

そう、生きるって楽しいことですよね。
すばらしい本です、宝彩さん、ありがとう！