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昨日お友達にスポーツジムにつれてってもらって、ゆるいのからキツイのまでレッスンを３つうけた！！！もう、足がパンパンです～。

しかし

おかげで今朝、体重計にのったら
体脂肪が２５．６％！！！！！！
おおお、１％以上へっとるし！！！思わずひとり風呂場の前の体重計でガッツポーズ。

運動すると効果でるんだな～と嬉しくなりました。
こんな数字ここ何年みたことない！！！
あ、体重は６０．３キロだけど、ちっともかまわないわ！！って感じです。
筋肉のほうが重量重いらしいもん！（と正当化）。
いつか腹筋が6個、いや12個くらいに(チョコレートのダースかっつの）割れちゃう日がくるか（？！）そこまで鍛えることはなくても、体脂肪も２５％以下くらいだとかなり締まった感じになると思うので、体脂肪＆体重減がんばります。

ちなみに、今日の数字だと、
オムロンカラダスキャンでだされる「体年齢」が
実年齢＋２歳　のところまでギャップがせばまりました。嬉しい！
ま、実は、実年齢が1歳あがった、っという背景もあるんですが～(~_~;)
実年齢まで絶対にもってくぞーーーーー！！

ということで、しばらく運動がんばります！
お盆すぎから仕事を再開することになるので、なかなか運動できなくなりますが
それまでは時間のあるときはできるだけ運動をとりいれようと思っています。

ここ最近、スポーツジムでスポーツシューズをはくとき、
靴下は全部「５本指」。
はくのはちょっと大変なんだけど、
ムレたかんじがしないし、指がスッキリらくちんな気がします。

さらに最近
室内履きに５本指スリッパも購入。


家のなかでも足のゆびとゆびのあいだをひろげてスッキリ。
はっきりいって、はく瞬間と脱いだ瞬間が一番気持ちいいんですけど（笑）

エビちゃんもピンクを愛用してると雑誌で読んだので、ピンクにしてみたｗ
別にエビちゃんが好きなわけでもないんですが、かわいいのであやかろうかと～

これ、指の先まで血行よくなりそうでオススメです(^o^)丿