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2005年11月01日
テーマ：今日の健康状態は？(10541)
カテゴリ：アボカドジュース
 今日は、いつものアボカドミックスジュースをアレンジ～♪ いかがですか～（上写真） 美味しそうでしょうっ（＞＜） 美味しかったです！！ 女性だったり、カロリー控えていらっしゃる方などには、栄養は高くてヘルシー！ サクサクした香ばしさや食感にトロリと美味しいジュースの味わいが(＾ｍ＾） たまりませんでした！ぜひ、みなさまにご紹介しなければ！（＃＾・＾＃） ＊今日のコーンフレーク入りミックスジュースのレシピはこちらへ→レシピ集 ＊おたずねになりたいことがありましたらこちらへどうぞ→質問コーナー 【ヨーグルトの効果】-----便秘以外にもいっぱいあるよ！----- ■美肌 ・キレイな腸でトラブルのない素肌美人 ・善玉菌が多くいれば、ビタミンＢ群が活発に作られてすべすべの肌になる！ ・天然パックでさらにツルツル美肌に。ヨーグルトは直接肌につけることもできる （角質を柔らかく、皮膚細胞の活性を促進、保湿力アップ。 体質によってはあわない場合も） ■臭･体臭 ・腸内のバランスが悪くなり悪玉菌が増加すると、一部消化されないたんぱく質 や脂肪分が、アンモニアなどの悪臭の強い有機物質に変わってしまい、 これが血液に入り全身をめぐって、口臭や体臭の原因になる。 ・予防するには、肉中心の食事を避け、便秘を解消すること ・無糖のプレーンヨーグルトを歯ぐきにすりこむように塗って、酸に弱い歯周病菌を攻撃 歯ぐきの腫れがひき、炎症が治まることもある ■免疫力アップ ・小腸には、ウィルスなどの病原菌を防御して戦う免疫担当細胞がたくさん いる 病原菌を跳ね返してキレイと元気を手に入れる ・乳酸菌でパワーアップ善玉菌を増やしてウィルスブロック ■アレルギー ・アトピー性皮膚炎や花粉症など、アレルギー反応による不快な症状を うったえる人にもヨーグルトはおすすめ ・アレルギーとは、身体防御（免疫）の異常な反応である。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、アレルギーの素が体内に入るのを防ぐ細胞（IgA抗体）と 反応を抑える細胞（Ｔhi）活性化。アレルギー反応が起きる確率を減らす働きがある アトピーの悩む人はとくに、「ＬＧＧ菌」に注目 ■下痢・乳酸菌は便秘だけでなく下痢の改善にも効果がある。善玉菌の働きを助けるのが、 オリゴ糖である。ビフィズス菌をパワフルに増やしてくれる。 ・下痢になりやすい人は、ヨーグルトと一緒にオリゴ糖を摂る 【キウイフルーツ】------便秘の解消、美肌作りに効果的！--------- ・アクチニジンという酵素が、体内に摂取した動物性たんぱく質を消化管内で分解 胃や腸がきれいに保たれ、「ビタミンＣが豊富」便秘の解消や、美肌作りに効果的 ・ＤＮＡを破壊することで、疾病の原因となる活性酸素を抑える作用もある 【手作りのヨーグルト】------実はとても簡単！どなたでもお子さんでも------- 毎日用意するのが大変･･･ｲｲｴｲｲｲｴ～ 自宅で作れる便利なヨーグルトメーカーが あるのですよ♪ とても簡単に作れます！市販のヨーグルト（プレーン）を１００CCそして無調整牛乳を９００CC入れてかき混ぜます。よく混ぜます。牛乳パックでできるのがいいですね～それをメーカーの中に入れてスィッチオン♪設定の時間がくれば出来上がり｡｡ （これは、以前私が使っていたヨーグルトメーカーの作り方です。） 私もとうとう購入しちゃいました！ キッチンで続けるコツは「簡単」なことですよね！牛乳パックでできるんですもの･･ そして、お買い得！！同じネットで３９００円や６０００円で出ているものですが･･ これは、１９００円で税込み、送料全国一律込みで２７８５円なのです。 嬉しくて！！ ぜひ、おすすめ致します！！！  手作りのヨーグルトであれば、毎日使ってもお値段的にも大丈夫！ ミックスジュースにすれば、無理なく体に取り入れていくことができます！ 体の中から健康にきれいに元気いっぱいですよ♪ 今日は、ちょっとヨーグルトパックなんかもしてみようかなぁああ～（＞＜） ■ブログランキングに登録しましたので、クリックよろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ クリックを→！！  ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓ ■☆れもんの日記 今日のお弁当やれもんのひとり言など．．ヾ(＾＾；載せています ■ジュースレシピ集．．ジュースの作り方を見やすくしました。 ■トップジュニアをめざして．．．王子・プチ姫応援サイトを始めました．．．ファイト！！ どうぞ、よろしくお願い致します。(//σ σ//)ゞ ご訪問ありがとうございました。またのお越しをお待ちしております (*'v'*) 
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