Canteen's tea

おとといの食あたり　その後はというと
昨日1日
消化の良い物を食べるようにして
（というか消化の悪いものを避けた）
だいぶ回復したよう

今日は午後から出勤なので
昨夜早く寝て今朝早起きし
温泉に行ってきた

サウナにも入って
たっぷり1時間半

朝早いと
道路も駐車場も
もちろん温泉内も空いていていいな


昨秋から頻繁に行ってる温泉
月3回くらいは通ってるかな

交代浴して
出た後スポーツバームを塗ると
ポカポカ
筋肉に効いてる気がする


故障なく走れる2023年になりますように

とか言って
愛媛マラソン前に風邪
東京マラソン前に食あたりになって
たるんでるわ〜


あと５日を切った東京マラソンは
元気に出走　楽しんで完走！
これができれば満点

泣きながら走るかも

花粉症で😅


カフェインを控えていて
ハーブティー愛飲中

いろいろ試して
これが1番好き



落ち着く