明日のキャリア応援します

ここのところ連日研修･講演の日々。ちょっと風邪気味で体調が良くないのですが
人前に立つとついつい気合がはいってしまいます。
今日は、賢島までワークライフバランスの講演に行きました。
周囲はみんな観光気分で、ちょっと寂しかったなあ。。

さて、最近のワークライフバランスへの関心の高まりはすごいです。
これまでの働き方についての反省もあるのか、企業も組合も個人のこのテーマに正面から取り組もうとしているところが増えています。
私としてはうれしい限り。

そこで、以前から考えていたワークライフバランスを実現するための手帳（ワークライフプランナー）をつくろうと思っています。
最近は、いろいろな手帳が流行っていますが、自分の理想のワークライフバランスを実現し、仕事も私生活も充実させるための丸秘テクニック満載の手帳にしたいなあと意気込んでいます。
、このブログをごらんの皆さんからもぜひご意見を頂いて、より実践に即した内容にしたいと考えています。現在、下記のような目次立てを検討中なのですが、こんなテーマも扱ってとか、これが一番のネックで困っているということがあれば、ぜひ教えてください。
ワークライフバランス（仕事と私生活の調和）に関するリアルな悩みを反映させたものにできればと思います。

ワークライフプランナー　目次案
１．ワーク・ライフバランスチェック
　（１）あなたのバランスはとれていますか？　　
　（２）充実感の源は何か
　（３）自分の価値観を知る
　（４）「役割」を知る
　（５）最も大切なものを知る

２．ワークライフバランスとは
　（１）今、私が「選ぶ」もの
　（２）優先順位の取り扱い方
　（３）イキイキと生きるための３つの力
　　　　　
３．恐れ・障害を乗り越えよう
　（１）失敗への恐れ
　（２）障害を取り除くために

４．ワークライフバランス･プランニング
　（１）過去から取り出すワクワクの源泉
　（２）ウイッシュ・リスト　今の私が望むもの
　（３）10年後の私と対話する
　（４）理想とするワークライフバランスを実行する
　　　　
５．ストレスとの付き合い方
　　（１）よいストレスと悪いストレス
　　（２）あなたのストレスチェック
　　（３）自分のストレス要因を探る　
　　（４）ストレス耐性をつくる

６．タイムマネジメントで明日からの行動を変える
　　（１）時間管理は行動管理
　　（２）自分の時間の使い方を知る
　　（３）３つの力で仕組みを変える

７．私のワークライフバランス宣言