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2009/03/29
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4770)
カテゴリ：エッセイ
ソフロロジー式呼吸の練習をする。
あぐらをかいて、息を吐くことに意識を集中！ ゆっくりと ふー と吐く。 吐ききった反動で鼻から吸うが・・・ ゴホッ  咳きこんで、ゴホゴホする。 もう一度やってみるが、 やっぱりゴホゴホ。 うまくいかないなぁ。 初日だから仕方がないか。 しかし、来週中には完璧マスターしないとヤバイ。 練習あるのみ 
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Last updated
2009/03/29 11:28:59 PM
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