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2022年08月14日
カテゴリ：健康志向 !?
 関連記事/Ｔarzan No.766 体の弱点克服 気が付くとある時から、胡坐がかけない。。。 というか、左は普通なんですけど 右膝だけ、上がってしまってて横へ倒れないで、少ししか開かないんですね～。 そう、右股関節とお尻の筋肉が固まってるみたいな感触で KURE5-56. でもシューっ! てしたらいいんじゃないか、って思うような。。。(^-^; なんか積極的に手を打たないといけないな～って思ってて、 整体院？ 整骨院？ がいいのかな。。。とか。 でもその前に、自分で毎日ちょっとずつなんとかならんかねぇ～～。 で、使える情報がないか、あれこれ気を付けているうちに、 tiktok の例の京都の先生のもので、まず、コレ発見。  セルフ整体/股関節 この足指ポイント、私はあまり触ってないとこだったのと 簡単なのもあって、即、採用！ もうひとつ、違う先生（なのにちょっとこの二人は似てる...^^;) ので 短めの股関節まわりの筋肉に働きかけるような、ベッドでできる簡単なもの。 youtube や tiktok の「ドバドバ流れる」とか「劇ヤセ」とか 「これをしないと一生解消できません」とかの言いっぷりは気に入らなくて、 ほんと、ワタクシ的には閉口なんですけど( ;∀;) でも、やってみる価値はありそうだと思うものは、取り入れるコトにしました。 先週から。。。（笑） 始めて間もないけど、ちょっとずつながら改善されて行ってるような気がするし、 このまましばらく続けてみようかなあ、と思っているところです。 股関節ストレッチ・お尻筋肉・胡坐・・・とか検索すると、 実は山ほどいろんなものが出てはくるんですが こんど、そうなるとどれを採用していいかわかんなくなっちゃうのも事実！ だから、自分が出会って使えそうなものを「ご縁があった」と思って そういうのからお試しデス。 しばらく様子見て、効果みて、 また新しいヨサゲなものに出会って食指動いたら、してみればいいし。。。 くらい、柔軟に考えています。 胡坐、普通にかけますか？ 私はしばらくコレやってみてみますね。(≧▽≦) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ちょっと明日の月曜に妹とランチ予定なので、 今日、日曜だけど養生日の前倒ししておこうと思いますので、 チートディは吹き飛んで、断食の日曜日！(^-^;  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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