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2022年08月14日
カテゴリ：健康志向 !?
 関連記事/Ｔarzan No.766 体の弱点克服 気が付くとある時から、胡坐がかけない。。。 というか、左は普通なんですけど 右膝だけ、上がってしまってて横へ倒れないで、少ししか開かないんですね～。 そう、右股関節とお尻の筋肉が固まってるみたいな感触で KURE5-56. でもシューっ! てしたらいいんじゃないか、って思うような。。。(^-^; なんか積極的に手を打たないといけないな～って思ってて、 整体院？ 整骨院？ がいいのかな。。。とか。 でもその前に、自分で毎日ちょっとずつなんとかならんかねぇ～～。 で、使える情報がないか、あれこれ気を付けているうちに、 tiktok の例の京都の先生のもので、まず、コレ発見。  セルフ整体/股関節 この足指ポイント、私はあまり触ってないとこだったのと 簡単なのもあって、即、採用！ もうひとつ、違う先生（なのにちょっとこの二人は似てる...^^;) ので 短めの股関節まわりの筋肉に働きかけるような、ベッドでできる簡単なもの。 youtube や tiktok の「ドバドバ流れる」とか「劇ヤセ」とか 「これをしないと一生解消できません」とかの言いっぷりは気に入らなくて、 ほんと、ワタクシ的には閉口なんですけど( ;∀;) でも、やってみる価値はありそうだと思うものは、取り入れるコトにしました。 先週から。。。（笑） 始めて間もないけど、ちょっとずつながら改善されて行ってるような気がするし、 このまましばらく続けてみようかなあ、と思っているところです。 股関節ストレッチ・お尻筋肉・胡坐・・・とか検索すると、 実は山ほどいろんなものが出てはくるんですが こんど、そうなるとどれを採用していいかわかんなくなっちゃうのも事実！ だから、自分が出会って使えそうなものを「ご縁があった」と思って そういうのからお試しデス。 しばらく様子見て、効果みて、 また新しいヨサゲなものに出会って食指動いたら、してみればいいし。。。 くらい、柔軟に考えています。 胡坐、普通にかけますか？ 私はしばらくコレやってみてみますね。(≧▽≦) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ちょっと明日の月曜に妹とランチ予定なので、 今日、日曜だけど養生日の前倒ししておこうと思いますので、 チートディは吹き飛んで、断食の日曜日！(^-^;  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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おはようございます
胡座は姿勢を悪くするからと言って、やらないもしくは家族や知人などにやらせない方もいると聞きます。 特に女性が胡座かくのはみっともないないと言う方もいますね。 体がやわらかいか否かがわかるのに、間違った考えの方をしているのは残念ですね。 胡座かいたまま、歩けるというか動ける方は体やわらかいのでしょうね。 自分は胡座かけます。 (2022年08月14日 05時48分55秒)
オーオーオー断食の日曜日ですかー。
胡坐は無j歌詞からできないし、この運動もかなり私にはハードです。 やはりこう言った運動はやると覿面効果が出るように思います。 私も先日あれ今までと違ういい感じと足首の運動をやって思いました。 そうそうどうもその口調が気に入らないとか、自厭かんばかり取るので気に入らないとか、ユーチューブ見ていると、気に入らない先生も出てきますよね。まあそんな人のところにはあまり行かないけど、このひとは矢口だけどまあまあいい感じ。私もやｔｔみましょう。 私の欠点はなかなか続かない事・・何事も毎日続けることが大なのですよねー。わかっちゃいるけど―忘れるウー。 (2022年08月14日 06時32分44秒)
胡坐最近やってないのでやってみた
普通にできたよ♪ でも体は昔より硬くなった気がするなあ～ 開脚とか普通にできてたのに痛い。。。 膝の靭帯を昔傷めちゃってから、たまに歩いてるときにピキってくるときがあってあんまり無茶しないようにしてます もうクラッチにお世話になりたくないし～～～ （傘立てに昔買ったロフストランドクラッチありますけどｗ） ママリンが必要になるときが来るかもって 自由が丘で安売りしてた時に買ったんだけど 結局私が何度も使っている(笑) 捻挫した時とか～ (2022年08月14日 09時02分48秒)
こんにちは。
いつもありがとうございます～。 運動はダメだけど、身体はまあまあ柔らかい方な私(^^; 今日は夕方からライブで、 準備の前に、他のことなどでバタバタしていますので、 ご挨拶のみでごめんなさい(*ᴗˬᴗ)⁾ 今日もよい一日でありますように＾＾ (2022年08月14日 13時45分00秒)
ちゃおりんさん
こんにちは(*^。^*) 胡座はかけますが正座が出来ません^^; でも胡座をかいたときに右側が硬いなあとは思うので、股関節は柔らかくしたいなあと思っていました。 そうなんですよね！ 調べると色々出てきすぎてよくわからなくなるんです^^; ちゃおりんさん方式で試していくのがいいですよね。 今度からそうやって試してみます(^o^)／ 和尚さん、まで見えません。 とりあえず夕方まではいる予定なので様子見します。 来ないほうが面倒なくていいんですけどね。 (2022年08月14日 13時46分19秒)
せいやんせいやんさんへ
----------- こんにちは！ あはははは。 そこ！？ せいやんさんらしくて笑っちゃいました(≧▽≦) 西の訛りですよね。 (2022年08月14日 14時27分40秒)
エンスト新さんへ
-------- こんにちは！ 胡坐ってよくない？？ 知りませんでした。 ヨガとかでも、足を組むけど、ああいうふうにペタンコには出来ないので ああなるといいなあ。って思ってます。 ペンタンコにしないまでも 普通に胡坐かけるヒトの方が多いでしょうね。 (2022年08月14日 14時30分29秒)
ローズコーンさんへ
------------ こんにちは！ はい、あすの月曜がランチに外食になるので。。。 しかたないから、今日が養生日で断食です。(^-^; そうそう、ちょっとしてみて合いそうなものを 続けてみて。。。でイイと思うの。 はははは、たしかにこの先生、早口ですね！ 英語の勉強はあんなに続いてるのに。 きっと体のことは、今、凄く不自由してるとこはないので 続かないのかな。 (2022年08月14日 14時33分44秒)
∂ネコの手∂さんへ
------- こんにちは！ 胡坐ってふつうに出来るヒトの方が 多いと思うのよね。 私も出来てたはずなのに、しばらくぶりで気がつけば 右がちゃんと開かない！ ちょこっとしか。。。 あのスタイルのって使い易い？？ 見る限りじゃ、普通のステッキのほうがラクかと思っちゃうけど、 慣れなのかな。 (2022年08月14日 14時37分56秒)
neko天使さんへ
--------- こんにちは！ お忙しい時に、むりにお越しいただくと 気になっちゃいますので、パスしていただいて 構いませんよぉ。 JUJUさんは、ユーミンのとこのコになりたいって 言ってたよね～～（笑） いってらっしゃ～い。 (2022年08月14日 14時46分00秒)
元お蝶夫人さんへ
---------- こんにちは！ 正座も、もう15年くらいまえから、 膝がよくなくて、だめです。 整形のせんせいが、 そもそも正座はひざによくないから しないでヨロシイ、っていうんだけど でも生活の中で必要な時もあるからね～。(^-^; ね～～。 情報過多も困るよね。 とにかく、出来そうなものだけ、簡単なものだけ。。。。で 目に留まったものを、です。 きっと遠いなら、最後のほうなんですかね。 (2022年08月14日 14時48分01秒)
吉祥天1093さんへ
---------- こんにちは！ めんどくさいので、私もしないデで済むなら それがいいんですけど。。。 ただでも運動なんて好きでないから、 せいぜい、ベッドに寝っ転がってできるもから。（笑） (2022年08月14日 14時49分57秒)
こんにちは。
胡坐（←こんな漢字だったのね＾＾；）かけます。 毎日ストレッチしてるおかげかもしれないです♪ 胡坐はかけるけど、お尻がどんどんタレ尻になってきてるので ヒップアップ効果が期待されるかも？なストレッチもしてますけど 重力の方がまだ勝ってしまっててなかなか上がってくれません＾＾； でもなんで”胡坐をかく”って言うんでしょうね。 足を組んで座るとか、胡坐座りとか言わないんでしょう？ (2022年08月14日 17時09分08秒)
にととらさんへ
------------ こんばんは！ 上にも書きましたが、 youtube や tiktok にはありがちな。。。です(≧▽≦) 内容がよければ「ドバドバ」は無視して 実をとります♫ (2022年08月14日 19時28分04秒)
まりん**さんへ
--------- こんばんは！ 「胡坐をかく」の「かく」は、漢字だと「構く」なんだって。 組むの意味で、足を胡坐に組んでる。ってことなんですね。 「胡坐を構く」って書くわけですね。 気になることは、ちょっとずつでも続けていれば 改善されるよね～～。 と信じています(≧▽≦) (2022年08月14日 19時32分41秒)
こんばんは
私は40代の頃から股関節かたくて、整体師さんにストレッチ薦められていました 股関節固いの危険ですよね＾＾； 股関節が固いのは色々差しさわりがあるようで 足裏を合わせて、バタバタするのはやってますけど、それだけでは足らない感じです＾＾； 今ってほんと入りいろな物があるんですね 確かに調べていると、わけがわからなくなってしまうことありますよね なるほど、出たものがご縁、はいいですね＾＾ (2022年08月14日 19時41分39秒)
こんばんは
ほんと、下の先生、早口だし、何言ってるかちょっと難しかったので 絵だけみて真似してみました 私は股関節はまだ大丈夫そうですが、運動してないので、あちこち 固まってるかもしれません わたしも一緒にこの運動してみようと思います 今日は断食でしたか、もう習慣になっているのですね すごいなぁ、 明日は美味しくランチで楽しみですね (2022年08月14日 19時52分08秒)
「あぐらをかく」 言われてみて、そんなこと長らくしていないなぁ! 出来るかな?? と思いながらやってみました。
結果は出来ました(笑) これからは朝の体操にあぐらを組む? のを取り入れます。 (2022年08月14日 21時24分43秒)
naenataさんへ
----------- こんばんは！ ね！ 股関節がカタイと太りやすい原因にもなるって聞くので もう少しなんとか、人並にしたくて。。。 情報が多すぎて、どれを手に取ればいいのか ほんとに迷いますよね。 なので、もう出会ったものがご縁があった。と。 この世に星の数ほどオトコはいても 全部見てからきめるわけにはいかないのと一緒で、 もう、御縁のあったものと付き合い、 だめなら捨てて、いいものがあれば乗り換えて（笑） そうやっていくしかないな～～～って。 (2022年08月15日 00時30分19秒)
Pastoral Louiseさんへ
----------- こんばんは！ そうそう！ 先生、なかなかの早口ですぅ。 あいさつや説明なんかで尺を縮めるために、わざとかと思います。 実際、して見せるとこは、10秒カウントもあるので そんな極端ではないから。(^-^; どんなもんか、なんもしないよりいいかなぁと してみています。 Louiseさんもしてみる？ 週イチ断食は、ま、いまだに楽しいものでもないんですけど ちょっと消化器官にもお休みをってしてもよさそうだし。。。 で、しちゃえば、からだは軽くて気持ちよいんですよ。 その分、チートディもあるしねえ。 (2022年08月15日 00時35分44秒)
ふろう閑人さんへ
-------- こんばんは！ 椅子の生活が多いし、ねぇ。 でも股関節は固まらせない方がいいそうで、 こんな体操始めました。 「胡坐を構く」と書くそうです。 「構く」で「かく」 組む、いう意味でこの漢字だそうです。 (2022年08月15日 00時38分57秒) |
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