脂肪燃焼!
脂肪燃焼キャンペーンにエントリー中です!脂肪を減らすと100g100円もらえるのです。(最大2000円) やや誘惑に弱い私はダイエットをサボらないように体脂肪量などを書いておこうと思います。 11月30日(エントリー日)・・・体脂肪量16.1kg12月1日(痩身エステへ行った翌日)・・・15.9kg12月10日・・・15.7kg12月18日・・・15.1kg 「人の手も借りよう」と思ってエントリーした直後に痩身エステへ行ってー0.2kg♪その後地味に食事制限と運動でー0.8kg♪ 内臓脂肪レベルは許容値10に対して8.27→7.75→7.61→7.48順調です~ 部位別脂肪厚の一番気になる腹部は1cm→0.99cm→0.97cm→0.96cmこちらも順調だわ~ ただ・・・思ったより痩せませんねぇ・・・運動は週4回のダンスと週1回のヨガ+毎日1時間のウォーキング。今朝は軽く加圧トレーニングもやっておきました。 体を冷やしてはいけませんから週3回スパへ行って半身浴1時間+サウナ20分。 もちろん食事もぐっと減らしてますよ。そんな私が最近食べているものをご紹介。 お粥82kcal。 【送料無料】日本の四季を味わうお粥 だし粥(180g)×12袋価格:4,200円(税込、送料込)こちらのお店のだし粥はその辺のスーパーや100均で売ってるお粥とは違って美味しいんです。1袋350円しますがオークションで100円程度で落札できたのはラッキーでした。 小腹が空いたら冷製スープ85kcal程度。 【人気商品をオークションでゲット♪】高橋シェフ監修♪★北海道産じゃがいものなめらかスープ...価格:1円~(税込、送料込)こちらもオークションだと安く落札できます。外出時には温めなくても良いので重宝しますね。 でも最近寒いので家に居る時はコチラ152kcal。 【マジックスパイス スープカレー スペシャルやわらかチキン 中辛~激辛】●セール中●★税込24...価格:378円(税込、送料別)スパイスの香りが何ともたまらないスープです。好き嫌いの分かれる味だと思いますが野菜もたっぷりでお気に入りの逸品です。いつか下北沢のお店へ行ってみたいですね。 もっと辛くて低カロリーなのがデリーのカシミールカレー。具は入ってませんが2人前で133kcal。 DELHI デリー カシミールカレー 350g (2人前)価格:599円(税込、送料別)以前上野店へ何度も足を運ぶも男性客でいつも満員。そんなワケで普段はレトルトを家で楽しんでいます。恐らくその辺のスーパーで買える食品の中で一番辛いのでは?小麦を使わずさらりとしたスープは野菜のコクと甘みにスパイスの香りがそれはもう素晴らしいのよね~あっという間に2人前完食です。へへっ。でもたったの133kcalですからぁ~ 夜はニチレイナビ240kcal ニチレイ低カロリー惣菜♪ニチレイ カロリーナビ240(常温)カチャトーラ(鶏肉のトマト煮)セ...価格:1,050円(税込、送料別)箱つぶれワケあり半額で売っている店を見つけて7種類セットをゲットしました。3品ぜ~んぶ食べても一箱240kcalなのです!! 1月末の最終測定日まで2000円ゲット出来るよう頑張りますー!