まったくもぅ

食事制限をしていて辛いのは、家族の食事と自分の分を分けて作ること。昨日は私以外はカレー。うううっ。カレー食べたいよぉ。。
私は、実家から送られてきたゴーヤをちゃんぷるーにして食べた。
食後は、彼らはアーモンドチョコを食べていた～～～

今朝は、小麦胚芽入りホットケーキミックスにバナナとクルミを入れたマフィンが子どもの朝ご飯。



私も食べたいよぉ～;_;今まで暴飲暴食していた自分が悪いんだけど。。

今朝体重を計ったら２００ｇ減。但し、起き抜けだったので体脂肪は驚きの数値。自分の年齢を上回っていた～～ひえーっ。大体、夜計るとそれから５％は減ってるんだけどね。。今日はテニスがあるから運動して脂肪を燃やすぞーー！！

健康雑誌「ゆほ○か」に、催眠ダイエットＣＤというのが付録でついていた。リラクゼーション効果があるようで、聞いていると途中寝てしまって最初と最後しか覚えていない＾＾；痩せるかどうかはわからないけど、リラックスできるのでいいかも。

あと、考える人歩きダイエットというのもあった。要するに、ウエストをねじればいいのね。。腹筋はきつくても、これなら出来そう。低糖質ダイエットinductionあと１週とちょっと。がんばるぞ～～