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喉の痛みがひどくなる前に梨の薬膳蒸し

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？いつまでもきれいで若々しくありたい…実に２０代から思っていることです。２０代のころはとにかく若くきれいでありたいと当時からアンチエイジングを心がけていました。そして３０代にもなると出産の影響により、体型が変わり今まで好きで着ていた洋服もしっくりこなくなり、何が似合うのかファッション迷子になりました。そんなこんなで行き着いた先が『今の自分を好きになること』『今が若くてきれいな状態であれば、それ以下にならない努力をしよう』ということにたどり着きました。２０代の頃から薬に頼らずに健康に過ごせたらというのはこれまでの経験の積み重ねで思うようになりました。後々出てくるかとは思いますが、私はこれまでにメニエールや妊娠糖尿病で血糖値とにらめっこをしたこともありまして、そこから食と健康の繋がりはすごく感じるようになり、徹底するほどではありませんが実感できたものは続けるようにしています。その一つが水分量の摂取ですが、乾燥してきた最近は長女のミニバスの応援で喉がかすれることもしばしば(笑)体育会系人間のため、どうも燃えてしまうと張り上げてしまうんですよねぇ・・・意外でしょ(笑)そんなときに見つけたのが『梨の薬膳蒸し』です。簡単に言うと、梨を様々な香辛料と共に温めたものです（ざっくりしすぎｗ）これはね、食べて実感！美味しいし、ちょっと喉が気になるときにサクッとできて子どもも食べられるように少し改良をしてみたのでお試しあれですよ♪【材料】梨１個ショウガのスライス適量氷砂糖２個シナモンパウダー適量【作り方】梨の上部を切り落として蓋代わりにします。梨の真ん中をくりぬいて種を取り除きます。２の中に氷砂糖・ショウガのスライス・シナモンパウダーを入れて蓋をし、ラップにかけて６００wで５分温めて出来上がりです！本来はシナモンスティックを入れるそうですが、シナモンスティックが不在でしたのでシナモンパウダーで代用しました。そして、氷砂糖を入れていますが、梨のすっきりした甘みを邪魔しない透き通った甘みが出て美味です♡梨は喉痛やかすれを和らげる食材だそうで、ショウガとシナモンは体を温める作用があるそうです。漢方の世界となりますが、ものは試しで蒸し器がないものですからレンチン調理で簡単に作ってみました。梨を皮ごと食べる人ではありませんが、これは皮ごと食べちゃったのでほとんど何も残らずいただけます(笑)応援で大声を出す長女も少し喉のかすれがあったので、食べてもらいましたが美味しかったそうです。とっても手軽でおやつにもなる未病の食べ物があったら薬よりもこっちがいいなぁなんて・・・食べてから夜まで体がずっとポカポカしたので温活にも効果的だと思います。今日で１０月もおしまい…毎日を充実させて過ごせているか思い起こす月末ですね。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.31

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ほんのりハロウィーン意識のチークネイル

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？子どもが小さかった頃でしたら、行事ごとはとても大切にしていたのですが、ここ数年は行事に関して我が家はあまり熱心に取り組んでいません(笑)あるとするならば、正月とクリスマスはじめ、七草がゆならぬ中華がゆ(笑)、バレンタイン、ひな祭り、子どもの日、ハロウィーン、冬至、そして誕生日と結婚記念日…くらいかなぁって十分すぎるか(笑)それでも簡素化はしていますよハロウィーンは仮装させていたこともありましたが、今は学校でちょっとしたハロウィーンパーティーをしているようなので、そこでおしまいにして夜ご飯をちょっとハロウィーン意識していたのも数年前の記憶でハロウィーンはお菓子交換くらいしかしていないかもしれません。今、列挙してみたら結構行事ってあるんですね(笑)毎月、ネイルのメンテナンスをしています。ここ数か月はネイルがはがれてしまうことがありまして。。。その原因は爪の酷使と乾燥、あとは爪の伸びすぎなんだとか！ここのところ食生活を少し変えてタンパク質とカルシウムを意識してとるようにしていることもあるせいか、いつもよりも伸びるのが早いですそれもあって今回も爪が剝がれてしまっていました(´;ω;｀)そして、グループ展が控えてて接客をすることもあったので、少しキラキラをマシマシにしてもらいました♡淡い紫でチークっぽくしてもらいまして、親指にはリボン🎀薬指は久方ぶりのキラキラの埋め込み型°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°（これ、取り除くの大変なんだよなぁ・・・(笑)）そして、それ以外の爪は先端にシルバーのラメを施してもらいました。爪のメンテナンスは小さいお子さんにも気に入られることがありまして、時々ネイルについたパーツを取り外そうと爪先からはがそうと恐ろしいことをするお子さんもいまして(;'∀')それもはがれてしまう原因なのかなぁ・・・(笑)にしても、このチークネイルのカラーはハロウィーン意識をしてみたのですが、そうでなくてもめちゃくちゃ可愛い♡月末に次回の予約を入れる予定なので、次のネイルがまた楽しみです！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.30

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金木犀日和にcocokara

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？１０日ほど前から金木犀が満開になりましたね！その週末の暴風雨でかなり金木犀が落ちてしまうという、、、とてつもなく儚いかたちとなりましたが。今年もその金木犀を納めました📸近所にそびえたつ金木犀です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°昔ながらの古民家園がありまして、その入り口で立派に育った金木犀があります。この子が満開になると我が家のベランダに香りを運んでくれるのですよ！洗濯物を干しながら『いい香りがするなぁ…明日見に行ってみよう』という流れで毎年恒例の小さな小さな行事でもあります(笑)自転車でプラプラしながら『おぉ、今年もきれいに咲いたなぁ』と感慨にふけります。そうすると同じ考えの方々がお散歩がてら写真を撮ってかれるくらいに立派なんですよ！まだ咲き続けているのかなぁ・・・さてさて、春以来訪れたくても忙しくて行けずにいたcafe cocokaraへ遊びに行ってきました🦁ここのお店は私の小学校からの同級生の友達が営んでいるお店でもあります。そして去年には合同出店としてＰＯＰＵＰをした仕事仲間でもあります。７年前にスタートしたお店も今では市内の観光コンベンションにも入選を果たすくらいに地元で有名なお店になりました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°こちらは現在、彼女のお姉さんと二人で切り盛りをしているお店でして、焼き菓子からお弁当まで購入することができるテイクアウト専門店です。私はここの焼き菓子と果実シロップが大好きで、定期的に顔を出しては彼女と近況報告をし合うのです。ちょうど金木犀のシロップで作ったソーダがあったので、焼き菓子と共に頼みました♡前回、どこかで飲んだ金木犀の紅茶の香りが飛んで残念な思いをしましたが、ここは裏切らないね(笑)ほのかに金木犀の香りが鼻を抜けて幸せな気分でサイクリングをして帰ってきました今年は互いに忙しくて何か打ち出すことが出来なかったけど、また一緒に何か楽しいことをしたい・・・そう思えるビジネスパートナーでもあり、個人事業主の先輩でもあり、数少ない親友です毎度必ず二人で言い合うのは『体を大切にしようね(笑)』ということ。お互いに無理をしてしまうし、その弱音を吐けないので自ずとストレスフルになってしまうからです。私もだけど、彼女も多忙で体を壊してしまいがちなのでね・・・そういう友達がいてくれるのは本当にありがたいことだと思います。年内、また顔出しに行こういつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.29

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玉子焼き器でできるバームクーヘン

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？結露が出始めてきた今日この頃、そろそろ窓拭きに結露止めをするシーズンになりました。私は窓拭きには柔軟剤を少し混ぜた水で濡らして拭くと結露防止になります。これの効果は大体10日から２週間ほどです。我が家は寝室からが一番結露が出やすく、この時期から予防をしています。さて、ちょっと試してみたいものがあるときは少しだけ時間を作ってお菓子作りをしています。元々は子どもの頃からお菓子作りをしていて、それが週末の楽しみの一つでもありました。最近、今後の仕事のスタイルを変えるため少し余暇を作るようにしていたら、お菓子作りを簡単にですが出来るようになりました。今回はできるんじゃないかなぁという期待を込めて、バームクーヘンを作りました♡【材料】ホットケーキミックス２００g卵１個牛乳１５０㏄砂糖大さじ１ヨーグルト大さじ１バター１０gサラダ油大さじ１【作り方】ボールにホットケーキミックス、卵、牛乳、砂糖、ヨーグルトを入れて混ぜます玉子焼き器を温めてサラダ油を敷いて温めます２に１をお玉で１杯すくって卵焼きの要領で焼きます最後の巻き目の時はバターを敷いて香ばしく焼き上げます四角くなるように四面を焼き付けて出来上がりです普通にホットケーキでもよかったのですが、気分はバームクーヘンが食べたかった…そこまで好きじゃないけど(笑)気分はバームクーヘンだったんだ(笑)でも意外とうまくできました(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!トッピングにはバニラアイスとキャラメルシロップをたらりしまして、子どもたちからも大好評！！またホットケーキミックスが残っていた時に作ろうと思います♪いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.28

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大根とろり鶏肉と大根の甘辛煮

こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？皆さん投票は行かれましたか？ここ数年思うんですよね、投票システムがもっとデジタルにならないのかなぁって。マイナンバーカードを導入したりＡＩを利用する時代になってきて、どうして投票方法はアナログなのか・・・。いろんな弊害があるから今のスタイルのままでいるのでしょうけど、せっかくなのだから期日前投票にアンケート形式くらいのラフな投票スタイルになれば、若い方も手軽に投票できるんじゃない？って。またそこにいろんなネガティブ要素が備わっているでしょうから今のままなのだろうなとは思いますがねそんなことを思う今日この頃です(笑)さて、大根が出てくる季節になりましたね！大根が出るといろんな料理を思い浮かぶのですが、定番で定期的に作っているのがこちらです。大根がトロリとしてごはんと一緒にペロリです！！【材料】むね肉３００ｇ大根１/４本青ネギ適量和だし小さじ１水３００㏄醤油大さじ２酒大さじ１砂糖大さじ１みりん大さじ１片栗粉適量塩コショウ少々ごま油大さじ１ショウガ少々【作り方】大根をいちょう切りに、鶏むね肉を一口大に切ります。鶏むね肉に塩コショウと片栗粉をまぶしておきます。鍋にごま油を敷いて温めたら鶏むね肉を皮面から焼き入れます。片面焼けたところで大根も入れて一緒に炒めます。４に火が通った所で、水と和だしと酒、ショウガを入れて煮立たせます。沸騰したところで残りの調味料を入れて１０分ほど煮込み、仕上げに青ネギをちらせば出来上がりです。大根は購入したら、適当な大きさにカットしてラップにくるんで保存しています。購入した後に処理して冷凍保存をする場合もありますが、今は献立を固定にしていないのである程度の大きさにカットするところまで済ませています。鶏むね肉をもも肉に変えれば、より一層照り照りになって美味しいですよ！これからに季節にほっこりとして美味しいので、ぜひお試しくださいね！！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.27

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2024秋の発泡酒３

こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？肩の筋を痛めてバンテリンを塗ったらかぶれてしまってから約1週間梅雨時に謎の耳の腫れで顔面が歪んでしまった際に戴いた軟膏（かゆみ止めと腫れ止め）を塗布したらだいぶ楽になりました。その薬を塗る前にお風呂上がりの化粧水と乳液を塗布してから塗るとさらに効果絶大で、一日で湿疹がだいぶ治まりました。まだ少しかゆみはありますが継続して治していこうと思います。さて、秋の発泡酒でこちらも美味しかったのでおススメさせてください！SUNTORYのモルツから茜エールです。夏場は発泡酒よりもビールが飲みたいのですが、この時期はなんでか発泡酒がいいなぁと思います。なんでしょうか・・・秋は軽くコクが欲しているのかなぁ(笑)こちらのシリーズは香りがあって前回ご紹介しました金木犀の香りの発泡酒とまた違ったテイストです。まず色がキレイでオレンジがかった色をしています。そして、味は軽めで程よく苦みもあって酸味よりも苦みが欲しい人にはおすすめです♪こちらも季節限定のようにもう販売しているのを見かけませんｗ季節が回るのが早すぎるよ…笑いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.26

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スタバメラメラフラペチーノカスタムver

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？運動会を経て通常の日常を過ごしていますが、数日前の夜中に長女が『耳が痛い』と起きて1時間ほど様子を見ていましたが、症状が変わることがなかったので大事を取ってカローナを飲ませて寝かせました。※カローナは解熱剤としてだけでなく、鎮痛剤としても使うことができます念のため翌日は学校を欠席して耳鼻科で診てもらったところ、急性中耳炎と診断されました。熱は全くなく、耳の痛みのみなので薬をいただいて終了となりました。私が外部の仕事をするタイミングでうまいことに子どもたちが体調を崩すことがあるので、本当に気をつけているのですが・・・それがまたストレスになりますさて、先日ネイルチェンジをしてもらったついでにスタバの新作を飲みたくて出かけていきました。メラメラフラペチーノときのこのキーマカレートルティーヤです♡メラメラフラペチーノは練乳仕立てでブルーベリーやカシスを入れた甘めのフラペチーノです。甘すぎるのはあまり好きではなく、カフェイン不足(笑)だったのでエスプレッソショットをカスタムしてもらいました。フラペチーノが飲みたいけど苦めがいいなぁというときはいつもこのカスタムでお願いしていますキノコのキーマカレーも美味しかったなぁ♡つかの間の時間ではありますが、これがまたストレス発散になりますね！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.25

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エスプレッソ解禁

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？３６５日コーヒー生活を送っているのですが、寒くなりますとエスプレッソマシンを起動させます。夏場はアイスコーヒーを作るためにせっせと氷を常備しているのですが、これからの季節になるとホッとカフェオレとエスプレッソでラテを作るのに精を出します！エスプレッソマシンは１５年前に購入したDe'Longhiのイエローの型を使っています。子育てしていた時は子どもがいたずらをして火傷をしてしまうことを考えて３年ほど封印をしていた時期もありましたが、なんやかんやで大切に使っているだけあってまだまだ現役です(笑)エスプレッソの粉はKALDIのリッチブレンドをエスプレッソ用に挽いてもらったものを使っています。写真でもわかるかと思いますが、年中エスプレッソマシンを使っていないので出だし１発目は不発に終わります(笑)ましてや低脂肪乳を使っているので、ハートにならない(笑)ハートのラテにしたい場合は乳脂肪分のある牛乳を使用することをお勧めします！！私は毎日2回コーヒーを飲む時間を設けているのですが、これからの季節はホットで済ませる日とホットとエスプレッソ両方を使う日と両方あるので贅沢におこもりしながら今年も大切に使わせていただきます♡いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.24

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フワフワ溶ける豆腐ハンバーグ

こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？週明け真ん中、本日はしとしと雨な東京です。イベント事はほとんど天気に恵まれることが多いのですが、家族に『前日雨男』がいるのもあって、ここ数年の運動会前日は雨のことが多く次の日はジトーっとした天気が多いです(笑)今日の天気は西日本では荒れると予想されているそうですが、秋雨前線の影響ですかねぇ・・・雨が降る前は必ず頭痛を引き起こします。頭痛改善策をずっと探しているのですが、薬に頼らずに頭痛を緩和させられないかなぁ・・・。日々の食事は専ら『なんとなく』でメニューを決めるようにしています。結婚当初はなかなかうまく献立を立てられなかったので、献立を決めてから買い出しをしていましたが今はある程度の食材を購入してから献立をなんとなく組み立てています。そんなことをしていることもあり、予定外の材料がないこともちょこちょこあったりします(笑)ひき肉でハンバーグを作ろうかと出したら、予想外のひき肉不足(笑)でも、豆腐を常備していれば大丈夫！！我が家は絹豆腐を使用しているので、豆腐を水切りしてこんな日は豆腐ハンバーグにします。【材料】ひき肉２００g豆腐１丁玉ねぎ１/２個片栗粉大さじ３パン粉適量塩コショウ少々ナツメグ少々ショウガ少々醤油大さじ２酒大さじ２みりん大さじ１青ネギ適量ごま油大さじ１水２００㏄【作り方】豆腐を水切りします。コーヒーフィルターに豆腐を適当な大きさに割り入れて上から重しをして１時間ほど置きます。玉ねぎをみじん切りにします。ボールにひき肉、１・２とパン粉、片栗粉、塩コショウ・ナツメグ・ショウガを入れて粘り気が出るまで練ります。フライパンに油を敷いて熱したら、３を俵型に形成して入れたら５分ほど中火で焼きます。４を返したら、水、醤油・酒・みりんを入れて蓋をして蒸し焼きにします。５分ほど焼いたら出来上がりです。豆腐ハンバーグは水分量が多いので水切りをします。王道はキッチンペーパーでくるんで重しをするのですが、私はそれが面倒なので水切りヨーグルトの要領で水切りをしています。豆腐が固形なので１丁丸っとコーヒーフィルターに入れると水切りが出来ないので少しちぎって入れます。こねるときは豆腐の水分量を使って片栗粉とパン粉を入れてこねます。この片栗粉がのちに焼いたとき崩れにくくさせてくれるのとたれがとろみつくので先にすべて済ませてしまいます。今回はボールを使って形成していますが、フライパンで作ってしまうと豆腐の水分がフライパンからでてしまい油跳ねしてしまうので、この時はグッとこらえてボールで作るようにしています。洗うときはスケッパーですべての肉だねを使ったら食器用洗剤をたらして水を入れて張っておきます。そしてトッピングにナスと青ネギを入れましたが、ここに大根おろしやきのこを添えても美味しいですよ！ふわっとしていて溶けるようになくなる豆腐ハンバーグです。ぜひ作ってみてくださいね！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.23

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私のアイメイク～プチプラで品よく程よいラメシャドウ

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？週末の試合は長野の塩尻で長野といっても新潟寄りだったため、久しぶりの早朝集合となりました。外は真っ暗・・・1か月前と全く異なる朝の景色です。そして北風が強くてものすごく寒い・・・東京でこれだと向こうはもっと寒いだろうからと念のためベンチコートを着させて行ってきましたが、最適解だったようです。プレイしていなくても体育館は冷えますし、プレイした後は汗をかいているため冷えて余計に寒い。コートだけでなくひざ掛けや手袋、ホッカイロをそろそろ用意しないといけないですね！さて、初めて載せるメイクについて。年代によって流行りのメイクがありますが、メイクの流行を程よく追いかけてはいます。が、毎度毎度忠実に変えてはいません。それは選択として似合うかに合わないかが問題になってくるからです。特に雰囲気が左右されるのは眉毛！昔はアーチ型や細眉や短め薄目眉が流行っていましたが、今はどちらかというと直線型や少し太めだったり、濃さをナチュラルにするのが流行っていますよね。眉は人の顔立ちが一番変わりやすいんだと30代になって気づきました。それまではメイクのポイントはアイメイクだと思っていましたが、違いますね！今、眉について軽く熱く語ってしまっていますが、今回のタイトルはアイメイク(笑)基本的にプチプラブランドの化粧品をここ数年は使っていますが、その中でクオリティの高いものを使用することにこだわっています。その一部を今回はご紹介させていただきます。写真だとあまりわからないかと思いますが、結構これ塗っています(笑)普段使いからオフィスでも使えるナチュラルよりもきちんと化粧してます感のあるアイメイクです。【アイメイク術】ベースメイクを済ませた状態からスタートしますアイホールにラメ入りピンクシシャドウを塗ります。目尻に別のピンクシャドウをポイントに塗ります。目頭から眼球のラインに沿ってコンシーラーを1/3ほどラインを書きます３を瞼に向かってぼかします２のシャドーを３のラインに沿って薄く塗りますハイライトを瞼の中央と目頭、下瞼の目頭から1/４ほど軽く乗せますアイライナーを目尻から外に向かって斜めに引きます７の続きから目頭向かって瞼のきわをなぞるように書きますビューラーでまつげをあげたら、マスカラを上下瞼に塗って出来上がりです段取りを書いたらレシピのようにサクサクと行かないものですね(笑)改めて私、結構塗っていることに気づきましたラメ入りシャドーは小粒のラメが入ったものがどのシチュエーションにも使えると思うのでおススメです。私はパーソナルカラーが１stスプリング、２ndサマーなのでサーモンピンクのシャドーを使っています。使用したものはコチラ目尻と目頭に塗ったシャドーはマット感のあるローズピンクなシャドウを使用しました。これで立体的に大人っぽく仕上がります♡使用したものはコチラ今回ご紹介しているのはナチュラルにキマル、カットグリースのメイクです。そのためにコンシーラーで凹凸を入れました。コンシーラーのカラーは普段使用しているもので構いません。目頭から眉頭から２㎝ほどのところまで書いてぼかします。コンシーラーのラインに沿ってマットなシャドーをラインで描いて瞼に向かってぼかすとより目が強調されますよ！アイライナーもなんでも良いですが、ここ数年は筆タイプの細めのライナーを使用しています。目をこすってしまうことがあるので、滲みにくいものダークブラウンのものを。ハイライトでさらに凹凸を強調するのですが、最初に使用したシャドウを使っても立体的にはなります。が、ハイライトの方が光が集まりやすくいろんな角度から高さを引き出せるのでおススメです。カットクリースは舞台映えのするメイク法ではありますが、普段でも使い方次第ではきれいに見せることができます。ナチュラルにやってみたい場合はピンク系やベージュ系で作ってみるのが初心者の方にも始めやすいかなと思いますので、印象を変えてみたいはっきりとした顔立ちにしたい場合にぜひお使いください。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.22

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泡風呂タイム

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？いつまでもきれいで若々しくありたい…実に２０代から思っていることです。２０代のころはとにかく若くきれいでありたいと当時からアンチエイジングを心がけていました。そして３０代にもなると出産の影響により、体型が変わり今まで好きで着ていた洋服もしっくりこなくなり、何が似合うのかファッション迷子になりました。そんなこんなで行き着いた先が『今の自分を好きになること』『今が若くてきれいな状態であれば、それ以下にならない努力をしよう』ということにたどり着きました。お風呂に入るなら年中湯船につかることが健康にも美容にも良いとされていますが、長風呂が苦手(笑)４０℃に設定されたお風呂で体洗ったりなんだりして浸かって出るまでに２０分あると倒れます(笑)最近は一人で入ることが増えましたが、子どもたちと一緒に入っていた時は出るころにはフラフラしてしまうことが日常茶飯事でしたということもあって５月～９月まではシャワーで済ませていました。この日は何を思ったのか、連休後の平日で珍しく主人も休日出勤をしていたこともあり朝からゆっくりすることが出来たんです。そこでふと、湯船につかりたいなぁと思ったのです(笑)去年、購入していた泡風呂のもとがあったのでそれを使ってのんびり長風呂を試みました。かなり泡立ちの良い泡が作れるこちらの泡風呂のもとはコチラアンパンマンがトレードマークなのですが、これがまたリーズナブルなのですよ。そしてふわもこの泡が作れるのとお風呂からあがるときに泡切れが良いこと、そしてお風呂上がりの乾燥を防いでくれます。アトピーもちの長女でも肌がかさつくことなく良かったようなので、こちらを使っています。大の大人がアンパンマンの泡風呂を使って朝風呂・・・シュールです(笑)連休中できる限り、バスケの試合の応援に行っていることもあって体がバキバキだったんですねぇ。たまには贅沢させてもらおうか・・・と浸かったわけです。４２℃の少し高めの温度での～んびりさせてもらい、洗い流してから洗面所で乾燥防止のボディークリームを塗布して完了です。ボディークリームも年中つけていますが、こちらも今度紹介させていただきます。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.21

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ミニバス弁当朝食付き

こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？昨日はなんとか運動会が開催されました！前の日の天候の悪さからの運動会がここのところ続いている気がしますが、校庭のぬかるみが全くなかったことから、朝から先生はじめ職員の方々のご配慮があってのことだと思います。私も過去に幼稚園の仕事をしていてどの行事よりも運動会が一番心身ともに堪えた行事でした・・・(笑)本当に先生方お疲れさまでしたと言いたいところです。さて、ミニバスの試合は時によっては壮絶早くに集合することもあります。今のところ最朝記録は４時・・・だったかな(笑)今のチームへ移籍してからは絶対に遅刻はしてはならない（地区外のため）と自戒をしているため早朝のときの朝ご飯は車の中でだったり、ＳＡで済ませたりしています。今回のお弁当は１週間前のものですが、おにぎりをむすんで集合場所の間に食べたりもしていましたが、この日は妙にゆとりが出来てしまったので朝ごぱんにしました。【ＭＥＮＵ】ー朝ごぱんーカレーパンサンド即席チーズバーガーーお弁当ーゆかりごはん唐揚げハンバーグたらこパスタほうれん草のおひたし柴漬け朝ごぱんの２種のサンドは本当に簡単！ちょこっとレシピに記録しておきます。【カレーパンサンド】食パンにぬって焼いたらカレーパンを薄く塗りつけてトースターで５分焼きます焼きあがったら半分に折りたたんでラップでくるみ、パン切包丁でカットしたら出来上がりです【即席チーズバーガー】食パンにケチャップを塗り、とろけるチーズを乗せてトースターで５分焼きます焼いている間にハンバーグを温めて、焼きあがった所に挟んで半分に折りたたみますラップに２をくるみ、パン切包丁でカットしたら出来上がりですカレーパンサンドは本当に簡単でこのぬって焼いたらカレーパン KALDIで販売しているので定期的に足を運んでいます。これからの季節に備えてエスプレッソとシロップを買ったついでに久しぶりに買ってみました。即席チーズバーガーも思い付きで作りましたが、この焼き上げハンバーグこれがかなり重宝していてお弁当にマストアイテムとして入れていますが、これを使って簡単にハンバーガーにしてみました。食パンは８枚切り１枚で１つのサンドを作るので使用料は２枚です。車内で食べるとなるとこぼさないものなど配慮が必要となるので、ラップでくるんだ状態でお弁当箱に入れて持たせました。ちょっとしたお昼にも最適かなと思いますので、ぜひ作ってみてください！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.20

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グループ展『水引百花』のご案内

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？金木犀が見事に咲きだしたかと思いきや、まさかの悪天候・・・近所の金木犀が既に落ち始めてしまいました。まだまだ金木犀を楽しみたいのに寂しくなりましたグループ展のご案内です！『水引百花』10/26㈯、10/27㈰１１:００～１８：００※10/27㈰は１７:００まで開催Gallery Stella東京都杉並区西荻北３－１３－１１－１F JR総武線西荻窪駅徒歩４分【出展リスト】*green leaf*Suzu_waゆいまるー結ーL’Orangerieこちらの主催をさせていただいております。この企画を考えたのは２０２２年冬初めて個展を開いたときに考えたことでした。水引作家が表立って何かをする人があまりに少ない・・・その理由は人が少ないことだけでなく、目立った動きをしている人が少ないからだと思い同業同士で集まって何かできたらと思い２０２３年から立ち上げました。Mizuhiki Creation Teamという名のもとに２０２３年の夏から定期開催をしておりまして今期で４回目となります。他にも異業種を集めたCreative Collectionというイベントも行いましたし水引ワークショップとして水引倶楽部というものも開催いたしました。イベントのメンバーからのリクエストからいろんなことをさせていただきました。オフ会や勉強会というものもいたしましたが、そもそも私がやりたかったことと少し違っていたりうまく操縦されてしまっていたなというところもあったので、原点に立ち返りイベント重視の活動をしております。今回のグループ展は初期からご参加いただいている作家さんと新規の作家さんの４名で開催する小さく密度の濃いものとなりそうです。今期のイベントをもちまして２０２５年はイベントをお休みする予定です。グループ展としては年内最後ともなりますので、ぜひ遊びにいらしていただけたら嬉しいです。こちらはご予約も可能でして、開催期間中１時間ごとに数量限定の予約チケットを配布中です！現在は10/26㈯の１１時からの枠は埋まりまして、それ以外の日程は空きがございます。【10/26㈯】１１：００１２：００あと３名様１３：００あと３名様１４：００あと３名様１５：００あと３名様１６：００あと３名様１７：００あと３名様【10/27㈰】１１：００あと３名様１２：００あと３名様１３：００あと３名様１４：００あと３名様１５：００あと３名様１６：００あと３名様ご予約に関しましてはオンラインショップSTORESにて無料で配布しております。オンライン水引百花会期中にフラッとお越しいただくのももちろん大歓迎です！ご予約いただいた方には特典としまして、水引キットと小菓子をプレゼント！心よりお待ちいたしております。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.19

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おやつの代わりのおやつミックスナッツ

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？今週末は運動会です。色々と新しくなってどちらかというと少しネガティブな心持ですうまくいくのであろうか・・・と思いますが、無事に終えられることを願っています。さて、最近おやつをスナック菓子を絶つような生活をしています。ＰＭＳが始まってしまうとなかなか難しいので、そこは自分を許すことにしています。１０月に入り、おやつの代わりとなるおやつをお試しに購入してみました。それがミックスナッツです♡アーモンド、くるみ、ピーカンナッツが入ったものを定期購入するようになりました。ほんのり塩気があるナッツなので、そのまま食べるのも良いですし、別の瓶に移してはちみつを入れてはちみつナッツにしています。これをギリシャヨーグルトにオートミルク、バナナを入れて食べるときもあります。食べすぎると肌荒れをおこしてしまうので量の加減が必要になりますが、1食につき大匙２までにとどめるようにしています。ナッツを食べると快便になるほか、たんぱく質と脂質となるので爪や肌艶も良くなっています。色々とサプリを飲んだりしていますが、正直な話ですが・・・あるサプリを飲んだら抜け毛が激しくなってしまいました。。。4か月前にすすめられて飲んでいて、確かに体調が悪くなることがなかったので効いていたのだろうなと思うのですが、8月下旬あたりに鏡の自分を観たところ、前髪のあたりが薄くなっているような・・・😨ファスティングや糖質制限などダイエット方法は色々ありますが、個人的にサプリ頼りは後からくると聞いたことがあり、今回のように抜け毛が発生してしまうと考えてしまいますね。※ほかに原因があるかもしれませんが、思い当たるものがないので現在はサプリはやめました古典的な話となりますが、美容はサプリよりも食べ物ありきだなと本当に思った次第です。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.18

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お酒のアテにだし巻き卵

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？最近は週に1度晩酌をする時間を作っています。リフレッシュを兼ねたもので、そこにマイルールを取り入れています。炭水化物（白米）を食べないお酒に合うおつまみやおかずを用意する最近は発泡酒を飲むことが多いですが、この時のアテはめちゃくちゃテキトーな配分で作っています。（基本的にごはんのおかずも今は目分量です）普段は甘い卵焼きを作るのですが、お酒のアテになるものとなると甘みよりも塩気がほしいところ・・・ふわっとじゅわっとしただし巻き卵を作ってみるか・・・ということで作ったところ、めちゃくちゃドンピシャ(笑)我ながら天才か！と思ったものです(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!【材料】卵４個だし汁１００㏄塩少々酒大さじ１/２めんつゆほんの少しサラダ油大さじ１【作り方】ボールに卵を割り入れて白身を切るように混ぜます１に調味料を入れて混ぜます玉子焼き器に油を入れて熱したらキッチンペーパーなどで拭います３に２を薄く敷き入れて手前から奥に向かって巻いていき、手前に巻いた卵を戻します巻き終えたら３のキッチンペーパーで玉子焼き器に含んだ油を塗りつけます５に２を再び同じ分量で入れて５の卵焼きの下にまで卵液を潜らせて同じように手前から奥に向かって巻いていきます３～５の流れで何層にも作っていきます（卵４個分ですと６～７回ほど流し入れました）最後を巻き終えたら四角くなるように４辺を玉子焼き器の端を使って形を整えて焼き付けます８をまな板に乗せて食べやすい大きさに切り分けたら出来上がりです今回は塩気を含ませただし巻き卵にしていますが、砂糖を足しても美味しいだし巻き卵になります。また、めんつゆは３倍濃縮を使用しましたら本当に気持ち程度に入れています。油の分量は大さじ１にしていますが、途中で量が足りなくなると思いますので、その時は油を足してキッチンペーパーでふき取って再度使用します。水分が多めなので、蒸発の湯気が結構出ますので、やけどにご注意ください。トッピングに大根おろしや青ネギをいれても美味しくなります♡ビールだけでなく日本酒や焼酎にも合うと思いますので、ぜひ作ってみてください！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.17

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代謝を上げるサンラータンスープ

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？この連休中に金木犀があちこちで咲き始めたようで、道を歩くたびに良い香りがします。春は桜と薔薇、夏は紫陽花、秋は金木犀、冬は椿が好きな私にとって、この時期の金木犀の香りが花の中で一番好きです♡ところどころ香るところへクンクンさせて体の中に取り込みます(笑)今日は代謝を上げて体がポカポカな上に、便秘解消してくれるスープをご紹介いたします。サンラータンスープです。酸味と辛味がマッチしたスープでおなじみですが、私はここにまさかのアレを使います！程よい酸味となり、ちゅるんとしたのど越しが良いのです。【材料】玉ねぎ１/２個にんじん１/３本ほうれん草１束しめじ１/３袋卵２個もずく酢１パック水８００㏄中華だし小さじ２塩コショウ少々醤油大さじ１酒大さじ１水溶き片栗粉適量ごま油少々ラー油（お好みで）【作り方】玉ねぎとニンジンは薄切り、ほうれん草は一口大に、しめじは石突を落として割きます鍋にごま油を入れて熱したら１を入れてしんなりするまで炒めます２に水を入れて中華だしを入れて煮立たせたら、もずく酢と卵を溶いて入れて花を咲かせます３に水溶き片栗粉を入れて軽くとろみをつけたら出来上がりです野菜は基本はなんでも良いです。今回はほとんどが冷凍野菜を使用したのでめちゃくちゃ時短になりました(笑)もずく酢は三杯酢のものを使用していますが、こちらはなんでも良いです。もずく酢が酢の代わりと思っていただけたらということと、もずくの食物繊維で腸のデトックスにもなります。お好みでラー油を回しかけてくださいね！ほんのりとした辛味と酸味で体がポカポカするメニューで、ごはんとの相性も抜群です。ぜひお試しくださいいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.16

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ほっこり美腸活さつまいものポタージュ

こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？今週末の連休は1年ぶりに八王子高校杯に参加しまして、一日応援をしておりました。八王子高校主催のミニバスイベントで高校生と試合もできる良い思い出となる場所です。私が中学生の頃はスポーツというよりも音楽に力を入れている高校という印象の強かった八王子高校は今では文武両道でスポーツにも力を入れているそうです。バスケ部も都内問わず関東近辺から上京している生徒もおり、自己紹介の中に出身チーム名も話してくれましたが聞いたことのある都内屈指の強豪校だらけ(笑)そんな先輩たちとできるバスケ、話が出来る環境素晴らしいですね！とは言え、今回の場所はなんと地下３階の体育館！！トイレはなんと２階とな（和式なら地下４階・・・）ということで、かなりのハードワークな一日を過ごしたおかげで、今日は体中筋肉痛です(笑)前回のブログでスープ習慣を始めたことを綴りましたが、今回は美味しいさつまいものポタージュをご紹介いたします【材料】さつまいも２本玉ねぎ１/２個にんじん１/２本水２００ｃｃ塩コショウ少々豆乳５００㏄コンソメキューブ１個お好みでシナモン少々オリーブオイル大さじ１【作り方】玉ねぎとにんじんを薄切り、さつまいもを輪切りにして水にさらしておきます鍋にオリーブオイルを入れて熱したら１を入れて玉ねぎがしんなりするまで炒めます２に水とコンソメキューブを入れて煮込みますさつまいもが柔らかくなったらブレンダーで攪拌させます４に豆乳とシナモン、塩コショウをして沸騰させないくらいに温めて出来上がりです今回はクルトンの代わりにさつまいのクルトンを作りました！サクサクしていてお菓子としても重宝しています。砂糖をまぶすよりもそのままか塩をかけてあげるととっても美味しいですよ牛乳で作ってもみたのですが、コッテリしてしまったので豆乳に置き換えて作りましたらドハマりしました(笑)家族でグビグビいけますビタミンだけでなく良質なたんぱく質と脂質も取れるので、ぜひさつまいもが出ているうちに試してみてくださいねいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.15

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スープ習慣我が家の豚汁

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？子どもたちが小学生になったとき、コロナ禍でいろんなことが制限されました。あれから5年・・・月日は本当に早いものですね。我が家も２年前にコロナで家族殲滅し、あの辛さを味わいました。去年は長女がコロフル（コロナ＋インフルエンザ）、私も菌をもらい１５年ぶりにインフルエンザにかかりました。そして今年の梅雨時期に耳の不調が再発し、原因不明の顔面の腫れと耳の聴こえが悪くなったこともあり、未病について更に深く学ばねばと思うようになりました。手洗いうがいは当たり前にしていても、不意にもらう菌もたくさんありますし防ぐということが難しくなってきています。なんでも除菌をしていても余計に菌に対する抵抗感が少なくなってしまうなとも思っていて。それならば食事から未病に繋がればと思い色々と工夫を凝らす生活をしています。健康につながる食事・・・ここ数年で色々と思うところがあり、３６５日健康でい続けるのが難しくても回復力が強い体でいることはいくらかできます。大好きな食事から未病・・・昔からある方法ではありますが、何事も残っていることであれば理にかなっていると思うので私もそれに倣って取り組んでいます。まずはスープから・・・野菜たっぷり煮込んだスープは主菜や副菜など一汁三菜を毎日摂取しなくても一汁一菜で十分栄養がとれるという、土井善晴さんの『一汁一菜でよいうという提案』を参考に秋冬は野菜ったっぷりのスープを摂取するようにしています。【材料】豚小間肉５０g玉ねぎ 1/２個にんじん１/２本じゃがいも２個ほうれん草１/４束大根 1/5本豆腐 1丁しめじ 1/2パック青ネギ適量だし汁 800㏄味噌大さじ４七味唐辛子適量ショウガ少々ごま油大さじ１【作り方】肉とほうれん草は一口大、玉ねぎはくし切り、じゃがいもとにんじんと大根はいちょう切り、豆腐は適当な大きさに切ります。鍋にごま油を入れて熱し、肉野菜を入れて炒めます。だし汁を入れて煮立たせて具材を柔らかくします。3に味噌とショウガを溶き入れます。食べる前に少し温めてお好みで青ネギと七味唐辛子を入れたら出来上がりです。子どもの頃から野菜は嫌いでも豚汁は大好きでしたくたくたにに煮えてて味噌汁になっていたからだと思います。現に子どもたちも豚汁はとても食べてくれるので寒い日やバスケの試合後の夕食は豚汁率が高いです。煮込む野菜たちはなんでもいいのですが、冬は冷蔵保存をすれば日持ちもいくらしますので、たくさん作って翌日にもいただきます。（今回のレシピは8食分です）秋冬には季節の野菜を使って思いのままに作ってみてくださいいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.14

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信玄餅アイスバー

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？この連休は皆さんはいかがお過ごしでしょうか？地区的に小中学校の運動会が春に移行しつつある中で、今年は割と春と秋の半々に分かれている印象を受けています。今月は運動会月間ということで先週から近場の幼稚園から小学校にかけて運動会ラッシュになっています。子どもたちの小学校は来週末ということですが、今年から男女混合で徒競走を行うことになってしまい、1位確定ならずだそうで既に落胆しております(笑)毎年、２位以内であれば運動会後の夕食は外食と約束をしていてどちらかが叶っていたので実現できていましたが、今年はどうでしょうか・・・難しいかなぁ。。。さて、最近は主人の休みの日にお買い物をすることが多くなり、定期的にアイスも購入していました。その中でも、こちらの信玄餅アイスバーをお勧めしたいと思って綴っております！株式会社赤城が製造しているこちらのアイス、表面はきな粉アイスになっており、中はバニラアイスとそこに白玉。そして黒蜜が入っていてめちゃくちゃ美味しかったです♡OKストアで大量入荷で安売りをしていて買ってよかったおやつです(笑)最近は普段の食事量を考えてほしく、少しずつ購入するスナック菓子を少なくしております。学校帰りに「おやつは？」と冷蔵庫の中をゴソゴソしてするのがお決まりスタイル(笑)それを何とかしてほしくて簡単にですが時々お菓子を作ることを復活させつつあります。お料理の作り方のレシピも載せていますので、余力があればおやつのレシピもあげていこうと思いますので、お楽しみに・・・いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.13

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常設店 bijoux rapportイオン白山・新利府

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？本日はディスプレイを一掃しましたbijoux rapportイオン白山・利府のもようです！写真はイオン白山店のものになります。bijoux rapportさんへはカラーリングのあるものよりかはゴールドやシルバーのカラーのアイテムも混ぜて幅広い年代の方に取っていただけるようなディスプレイにしております。価格帯も少し上げて展開しているように思います。ラインナップとしてもプレゼントにもお渡しできるようなアイテムもご用意いたしております。イオン白山店は11/26で一度引き上げる予定ですが、利府店は年始まで展開いたしております。そこでは福袋の用意もいたしますので、お楽しみに・・・bijoux rapportイオン新利府bijoux rapportイオン白山いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.12

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常設店ハンドメイドガーデンズ日比谷シャンテ

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？今年の夏から1日2ℓの水を飲むことを基本として生活していて定着してきたこともあって代謝がだいぶよくなってきました。最近、美容ネタが枯渇気味なので近日中にドカドカとまとめていきますので、お楽しみに・・・(笑)さて、常設店を持たせていただき早3か月となっております、ハンドメイドガーデンズ日比谷シャンテのもようを更新いたします！日比谷シャンテは宝塚劇場と帝国劇場が近くにあることもあり、推し活アイテムを手厚く販売しております。当方もそれに向けて推しカラーを充実してきているのですが、8月末あたりから初の水引花として薔薇を追納させていただいております劇場の公開内容によって追納するものを考えてお送りさせていただいておりますが、現在公開中の雪組の作品はじめ、ハロウィーンもあってオレンジのものやブラックのものお送りいたしました。*green leaf*のアクセサリーのカテゴリーは数種類ございますが、初期のころから推し進めているのはからリングが豊富であることを重点的にお作りしております。季節やファッションの色合いなどの他、パーソナルカラーやラッキーカラー、そして推し色を意識してお客様にはカラー選びを迷われるくらいに内容によってはご用意いたしております。特にお花をコンセプトに動いている『水引花図鑑』はカラーリングのバリエーションがかなり豊富です。写真の八重桜のフォルムをモチーフに季節の花の色に合わせた実に16色のアイテムも取り揃えております。また、小花シリーズも根強い人気でこちらも10色ほどディスプレイいただいております。そして、可愛らしいアイテムとしてサクランボやオレンジ、レモンのアクセサリーも梅雨あたりから人気のアイテムです。今回は金木犀と銀木犀の新作アイテムを数種類ご用意いたしました！お近くへお越しの際はぜひお立ち寄りいただけますとうれしいです♡ハンドメイドガーデンズいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.11

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推しごとタティングレースのピアス

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？好きなものはずっと好き♡好きなものをずっと愛でたい・・・それが推し！私は何においても好きなものは昔から変わらない。でもその『好き』は広範囲に渡るのが特徴でもあります(笑)今回、ご紹介するのはタティングレースのアクセサリーです♡これまでにハンドメイドの類は幾多にわたって楽しんできましたが、唯一『これはやめておこう』と思ったものがタティングレースです。理由は沼にハマるから(笑)これまで編み物を25年ほどしていてタティングレースもしてみたいなと思ってはいました。けれども、編み物と違ったことがしたいとアクセサリー作りを始めて今に至り、結果的にタティングレースに行きつかなかったというところです。タティングレースのあの繊細さはうっとりします・・・その中でも、この方のタティングレースに惚れてしまいました・・・cokonokaさんのタティングレースのピアスです♡この方とも７月開催しました『Creative Collection』でお声がけさせていただきました。タティングレースでも糸が極めて細いものを使用しているところとカラーリングがナチュラルカラーでファッションや季節問わずつけることができること、そしてデザインが刺さりました！！！タティングレースの王道と言えば、レーシーで円形ですがcokonokaさんのデザインがハートモチーフや楕円形、もちろん円形もありますがとても繊細で美しく他にないデザインだということ。図案を興すのさえ難しいのでは？と思えるデザインで、これは推せると思い春先に勇気を出してお声がけしたのが本当に良かったと思っています。群馬県で活動されている作家さんで、私の母の地元も群馬ということでご縁をいただいたことに改めて感謝です♡cokonokaさんのサイトはこちらいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.10

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2024秋の発泡酒２

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？朝晩の冷え込みにより、少し暖かい毛布をおろそうかなぁと思っているところです。家の中の断熱材により、冬の途中までは暖房要らずなのですが私以外が暖かくしたいようなので、いい香りさせて用意をしようと思います。（私は薄着でぬくぬくしたいのでもう少しこのままで(笑)）さてさて、お買い物をするとお酒コーナーが秋から冬へ移行しようとしているようで慌てて購入しました(笑)今回は、サントリーの金麦濃いめのラガーにしました。基本的に晩酌をするときは炭水化物は摂らないようにしています。今回はチーズとキムチを食べながらいただきました苦みとこっくり感が強く、けれど少しすっきりとした感じが発泡酒の特徴かなと思っています。夏は贅沢にビールメインで飲んでいたので、秋のおススメはこの二点かなというところに行きつきました♡もう冬へ商品移行が始まってしまっているので、ぜひ飲んでみてくださいね！おススメの発泡酒はこちらにも！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.09

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とろみと辛み!麻婆茄子

こんばんは！今日はどのような一日でしたか？Wi-Fi環境が良くなく昨日はアナログ生活をしておりましたゆえ、ブログ更新がストップしてしまいました🥲今日はスマホから更新です。最近、野菜やお肉は冷凍ものを購入するようになり冷凍庫がパンパンです💦コスパを考えるとかなり重宝しています。私は日持ちしにくいものとあると便利なものをベースに定期購入しています。青ネギ茄子里芋かぼちゃホウレン草ブロッコリー胸肉など購入はコチラその冷凍茄子を使って麻婆茄子を作りましたので、レシピ残します!【材料】茄子 2本分ひき肉 200g中華だし小さじ2水 400cc甜麺醤大さじ1豆板醤小さじ1オイスターソース大さじ1/2酒大さじ1醤油大さじ1/2生姜(チューブ) 1cmにんにく(チューブ) 1cm胡麻油大さじ1水溶き片栗粉適量青ネギ適量【作り方】茄子を乱切りにして水にさらします(今回は冷凍乱切り茄子を使用しているので割愛)フライパンに油をしき、にんにくと生姜を入れて弱火で香りがつくまで炒めたらひき肉を入れて色が変わるまで炒めます。調味料を入れて馴染ませたら水を入れて煮立たせます。3に1を入れて5分ほど煮込み、青ネギと水溶き片栗粉を入れてとろみをつければ出来上がりです。最後に胡麻油を少しかけてあげると更に本格中華になります!麻婆豆腐は味噌を入れますが、麻婆茄子は味噌を入れずに作ります。冷凍野菜を使っての時短テク、ぜひお試しください!いつもご覧いただきありがとうございます！今宵も素敵な夢を見れますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.08

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cafe & books biblio the que

こんばんは！今日はどのような一日でしたか？再び月末は自分を労う日として、おひとり様ランチを敢行しております。９月は来年に向けて新たなことの準備として久しぶりに吉祥寺へ出かけました。お目当ては貴和製作所ある素材を探しに入り浸らせていただきました(笑)ところがお目当てのものが見つからず、一部の商品だけ購入してあとは退散ついでに寄りたかった雑貨屋さんをプラプラしてランチをするところを探しました。が、吉祥寺の商店街がここ数年でがらりと変わったなという印象を受けました。というのも、吉祥寺の駅前のサンロードの一部がラーメン通りと化していたこと！学生時代は毎日のように通い詰めていた吉祥寺当時からおしゃれなカフェが立ち並び、サンロードもチェーン店でありながら大手のカフェが軒並み揃っていたと思っていたのですが・・・たまたま新装開店するラーメン屋さんを数件発見した上に、サンロードを曲がった先にもラーメン屋さんが目白押し！！驚きました・・・そして中道商店街へ行ったら月曜日はお休みのお店が多くて行きたかったコーヒー屋さんとランチ場所を失ってしまいました・・・(;´д｀)トホホということで、そういう時は原点回帰！エキナカを探すことにしまして、訪れましたのが吉祥寺アトレ内にありますcafe & books biblio the queです。別のお店と迷ったのですが、入ったことのないお店だったのでチャレンジしましたよこちらではセレクトランチを希望しまして、ポルチーニだけのパスタを頼みました。秋になると無性に食べたくなるのがきのこ自宅では作らないメニューを選ぶことが多いです。細めんのパスタにポルチーニだけのソースときのこを和えたパスタです。きのこがたっぷりでクリーミーなソースでサラッといけちゃいました(笑)そしてサラダのドレッシングが美味しかったなぁ・・・玉ねぎドレッシングですりおろし玉ねぎがいい仕事してくれていました。こういうのを食べて味を盗んで自宅でアレンジして作るのがおひとり様ランチの醍醐味でもあります( *´艸｀)そしてセットにデザートはモンブランパイと金木犀の紅茶にしました。秋と言ったらスイーツもモンブランを食します。間の生クリームがずっしりでクリームとパイの間の栗たちがいいアクセントになります！それと頼んだ紅茶…う～ん、金木犀の香りを期待していましたが少し香りが飛んでいた気がしました…( ;∀;)こうなったら美味しい金木犀のお茶を探さないとと奮起しております！！！金木犀大好き人間なので、この時期は体にも金木犀を纏わせておりますよ(笑)今度おすすめの金木犀グッズを紹介させてくださいませ♡いつもご覧いただきありがとうございます！今宵も素敵な夢を見れますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.08

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ミニバス弁当ラーメン弁当に挑戦！

こんばんは！今日はどのような一日でしたか？先月から週末の試合はなるべく応援にかけつけるようにしています。というのも、来年から役員をするため勝手を知らないといけないからです。せっかちな上に心配性なので、事前にざっくりでもいいから内容を知って心の準備をしたいというのも所以です。移籍前のチームで長女が１年生の時から引率をしていたのもあるので大方分かってはいるのですがチームによって動き方が違うのでそれを知っておきたいためと長女が試合に出る頻度が上がってきているので主人と次女を連れて行くときもあれば、次女と二人で行くときもあるし一人でフラッと行くこともあってフットワークを軽くしています。少しずつ早寝早起きを定着しつつありますが、もう少し整えて構えられるようにしていたいなと思う次第です。少し涼しくなってきたこともあり、お試しで先日の試合ではラーメン弁当にしてみました。【MENU】豚骨醤油ラーメン唐揚げさけるチーズ（バター醤油）冷凍みかん餃子棒ウィダーインゼリーカルピスミニバスの試合はその日のタイムテーブルに合わせてお弁当を食べるタイミングが変わります。基本的に空き試合や昼休憩を設けている場合はそこでバーッと食べますが、状況によってはブランチに近い時間にしか食べられないこともあるし、試合間が短くてちょこちょこ食べをして過ごす日もあります。なので、なるべく早く食べられて腹持ちのするものが良いのです。夏場はごはんだと食べにくいというので麺類でやりくりしていました。（南海トラフの警報があったため、今年は米不足もあり助かりましたｗ）冬場はスープジャーに味噌汁やスープを入れて持たせようと思っていましたが、主人の発案でお試しで作ってみたところ好評でした(笑)さすが、小池さんの娘スープジャーのお湯は熱湯を入れて小ねぎを入れておきました。ラーメンとはいってもスープの量が少なめなので、つけめんに近いところがありますが本人からは『また食べたい』というので、毎回は正直面倒なのでｗｗｗ時々作ることにしました。（スープジャーを洗うのがちょっと大変でした）補食はスケジュールの都合で早めにお腹が空いてしまったときに食べるように持たせています。昔であれば補食すらいらなかったのに、帰宅時間が遅かったり運動量も半端ないので甘いものよりもしょっぱいものでボロボロこぼれないもの、そしてやっぱり腹持ちの良いものを用意します。最近は餃子棒というパンを持たせる率が高いです(笑)見た目はディズニーシーにある餃子ドッグのような肉まんに近いものですが肉だねが味噌味で結構おいしいですヤマザキパンなのでスーパーなどで見かけるかもしれません。良かったらお試しください。いつもご覧いただきありがとうございます！今宵も素敵な夢を見れますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.07

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スタバチョコレートムースラテと秋のスイーツで手帳習慣

こんばんは！今日はどのような一日でしたか？９月は５月よりもあっという間に過ぎてしまったなぁとしみじみ思う今日この頃・・・連休が２週にわたっていたのもあったかもしれません。年々、時間が過ぎるのが早すぎて日々過ごすのが恐ろしいなと思います。出来る限り無駄のない時間を過ごしたい・・・そんなことを思う最近の気持ちです。さて、毎月はじめは手帳を整理整頓するようにしています。プライベートの予定、家族の予定、仕事の予定など、、、イレギュラーなことがあれば都度追記するようにして忘れないようにしているのですが、その中でもtodoリストを習慣化するように訓練しています。日頃から頭の中で整理して動いていたのですが、プライベートと仕事でのやることリストがここのことろ増えてきていて忘れていたり抜けてしまうことがかなり増えてきてしまいました。自分のポンコツ具合に嫌気がさしてしまうので仕方なく手帳にtodoリストをメモ代わりにするようにしています。現在は週に３日程度在宅の仕事をするようにしているので、そこからtodoリストを習慣化することを基盤に、プライベートのことなどもあれば別でメモとして記入する。そんなゆるい形でスタートして３週間ほど継続できれば、そこにプラスして記入事項を増やしてまた３週間様子をみる・・・そんな塩梅で自分のカテゴライズを定着させています。１週間続ければ継続できると思っていましたけど、３週間か・・・だから続かないわけだ(笑)そんなことで自己嫌悪に浸りながらマインドチェンジをするようにしています(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!自宅で作業するのもいいのですが、少し環境を変えてすることで気持ちがキリっとするためスタバ課金するようにしています(笑)今回はチョコレートムースラテとパンプキンバスクチーズケーキですチョコレートムースラテはエスプレッソのショットを入れているので、甘ったるくなく苦みも味わうことのできるフワフワなラテです。パンプキンバスクチーズケーキはシナモンなどのスパイスが利いていてもっさり感がなく、だけど食べた感のあるチーズケーキでした。バスクチーズケーキは低脂質で高たんぱくということでアスリート選手も絶賛しているケーキだそうです。作り方も実に簡単なので、今度チャレンジしてみようと思います！いつもご覧いただきありがとうございます！今宵も素敵な夢を見れますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.06

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3人という難しさ

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？運動会が近づいてきており、帰ってくると声がカスカスな子どもたち…(-_-;)巷でマイコプラズマ肺炎が流行っており、年間通して体調管理に気を遣ってはいますがここから先がさらに気を遣う季節となります。子どもなのでなかなか人のいうことを聞かないものです。私もその一人だったので、よく風邪をこじらせていました(笑)けれども仕事をしている身であると子どもの風邪は厄介ですよね…そういうことも踏まえて在宅で仕事をしているのですが、それでも風邪をひかれると困るものです。最低基準として、寝間着や衣類の着脱を気遣い水分補給を多めにすること、そして怪しいときはマスクと大事をとって学校を休ませています。大事なときに学校を休まれると困るからです。最近は季節の野菜を摂るようにしたり、乾燥に気をつけるなどして家族が体調でカリカリしないように心がけています。タイトルに出しましたが、人間関係の３人って難しくないですか？これまでの人間関係を思い出すと３人で行動することってほとんどなくて(笑)チームで動いたりするときに３人ということがこれまで何度かありましたが、どうにも１：２になることが多いなぁと思うのです。それが悪いというわけではないですが、そこの悪意やマウントというネガティブな要素が入ると綻びが出るなぁと思うに至っています。それぞれに考え方があればそれを補い合ってより良いものにしていけるのは実感しています。けれど、１：２で価値観が似ていると２の要素が強くなりますよね。そうすると１は孤になってしまうんです。２の要素はきっとその時間は楽しいんです。でも１のことを少しは考えないと孤立が深まり対立関係に発展しかねないと思うんです。高校生のころに、ダンスチームで３人体制で動いていたことがありました。それぞれに価値観がバラバラで一見していい関係が築けていたのですが、途中からＡがＢにまとわりついてＣにマウントをかけるようなことがちらほら出てきました。高校生のノリでその時は乗り切っていましたが、ここでの良かったことはＡＢ：Ｃになれば、ＡＣ：ＢにもなるしＢＣ：Ａにもなっていたこと。そうすることで誰も疎外感を受けることなく良い関係を築くことができました。もしかしたらそれぞれに気を遣っていたのかもしれませんが、あくまでもナチュラルにその関係性でいられた気がします。特に女性の３人での関係性って本当に難しいなと思うことが度々あって、最近もうんざりすることがありましたので、私は人と付き合うときは基本的に１：１でいることが多いです。（依存しているわけではないですよ？）コミュニケーションは取れているとは思いますが、年齢を重ねるほどに気を遣うということにめんどくささが出てくるようになってしまったのが正直なところ。。。いけませんよね(笑)学生の頃であれば相当に気を遣って生きていました(笑)人の顔色ばかり伺って・・・今思うとそりゃストレス溜まるよなぁと思います。結婚して子育てしているうちにある時から別に無理して仲良くする必要もないかと思うようになりました。ですが、まるっきり人づきあいを止めたのではなく、自分の意思を押し付けたり自分勝手なことはせずに、相手の配慮は欠かないです。ただ、『無理して』というのをしなくなっただけ。話すことがなければ無理して話題を作らなくてもいいし話したくない内容ならば、人の話を聞くだけに留めていればいいとにかく無理をすることを止めました。仕事ではそれはいけないのかもしれないけど・・・(笑)でもそれをすることで、人はさして他人を気にしていることがないことに気づきました。他人を気にしているとするならば、人のアラが知りたいか、その人自身が気にしいなのか。ということ。けどね、やっぱり関わっているのに裏で二人で話してるんだろうなとかいうのが見え隠れすると傷つきますよね。だいぶ傷が癒えてきましたけど、それでもやっぱり三人は厳しいなぁと思うわけです。。。こんなんでつぶれるわけにいかないから今が踏ん張り時だけど・・・でも裏切られた感はぬぐえないのだけは、ここで打ち明けておこう。。。こんなんですみません皆さんは３人のうまい関係づくりのコツお持ちですか？いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.05

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推しごとガラスのピアス

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？好きなものはずっと好き♡好きなものをずっと愛でたい・・・それが推し！私は何においても好きなものは昔から変わらない。でもその『好き』は広範囲に渡るのが特徴でもあります(笑)今回はハンドメイドのアクセサリーのご紹介ですここ数年、ハンドメイドの作品を購入することが増えてきました。というのも、ハンドメイドの精度が皆さんめちゃくちゃクオリティが高いのとメンテナンスを気軽にしていただけるのがハンドメイドの商品を購入するポイントになっています。私自身、作家として活動しているのもあって、知り合いの作家さんから素敵だなという作家さんまで広く浅く知り得ていて、その中でも今回の方は私が作家を目指す最初の地でお見知りした作家さんでもあります。glass studio hayashiさんの万年筆ピアスです林さんとの出会いは７年前に地元のハンドメイドショップで初めて委託販売をした際に、同じく委託をされていた作家さんでした。ハンドメイドによるガラス細工は当時はかなり珍しく、お客様の目を惹くものがありました。私も当時から林さんのガラスアクセサリーをチェックしていたのですが、ご本人さまとお会いすることなく私が先に委託をしていたショップを撤退してしまい、今に至るまでお会いしたことが実はありませんですが、７月に主催で開催したグループ展『Creative Collection』へオファーをさせていただきまして、直接ご挨拶させていただくに至りました。（ですがここでも委託のご希望でしたの、実際にはいまだお会いできておりませんが(笑)）当時はまだ次女が小さかったこともあり、ピアスをつけることを控えていたのでいつかお迎えしたいと思っていたところに、夏のグループ展でご一緒させていただいたご縁をいただけたのでオーダーさせていただきました。バーナーを使って作るガラス工芸の万年筆型はとても珍しく、透明感がまた美しくてほかのカラーもありましたが、クリアをいただきましたプライベートで着用させていただいておりまして、先日の映画鑑賞の際に着けて出かけました♡glass studio hayashiさんのサイトはコチラですいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.04

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スオミの話をしよう

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？曇りがちな日が続いており、朝晩はひんやりしていますね。でもなんとなく湿り気のある日も続いていながら、なんとなく乾燥も気になってきて・・・と若干めちゃくちゃな環境になってきたということは秋になっているってことなんだろうなと思っています。季節の変わり目が苦手な家族で早速、子どもたちが風邪をひいています(´;ω;｀)鼻がぐじゅぐじゅなのと頭痛…マイコプラズマ肺炎が流行っているというから気をつけたいところです。先週、時間が出来たので朝活で映画を観てきました。映画デビューは小学校５年生の時。家族で１０１匹わんちゃんを観たのが始まりです。それから金田一少年の事件簿やハリーポッター、名探偵コナンなど毎年欠かさず観ていたものです。高校生には下校後にそのまま制服で一人映画鑑賞をしていたこともありました。あれから２０年、子育てが少し落ち着いてきたのもあり、子どもたちが学校へ行っている間の朝一で映画を習慣が戻ってきました。今回は三谷幸喜作品の『スオミの話をしよう』三谷幸喜シリーズは古畑任三郎から欠かさず観ていて映画も全部観てきました。好きなものはいつまでも好き・・・そんな人間です(笑)今回の映画のキャスティングは三谷幸喜作品よりかは古沢良太作品のキャスティングと似通っていたような気がしますが、それでなくても十二分に楽しめた作品です。長澤まさみの百面相に近いキャラクターの演技力からこれまでの夫だった５人の男たちそれぞれのキャラクターが点でバラバラだけど、共通していたのが『スオミのことが今でも忘れられない』こと。人生の中で忘れられない異性を思う同性がこんなにもいるのか・・・スオミは幸せ者だなとほんわかする内容でもないんだよな(笑)それぞれの結婚生活の側面が浮き彫りにされていくうちに男たちがどれだけスオミにのぼせていたのか露呈されるあたりが滑稽で秀逸でした幸せな時は結婚生活について自慢したいものですが、過去のものまたは遠い記憶のかなたに残る戻りたい思い出となった今ではマウンティングしか取れない情けない情景が浮かび上がるものです。そんな情けない男たちの悲しきマウンティングを聞きながら終始爆笑してしまう・・・そんなコメディでした。そして、私は少しひねくれているので主役よりもバイプレーヤーが好きなのですが、この作品の良いスパイスになっているのがスオミとどこかしらでいつも一緒にいる謎の女の薊役の宮澤エマさんがとっても面白かったです！彼女がいるからこそ、スオミの魅力が引き出せていたし薊の多彩なブレインでスオミのことをソウルメイトとしていても操っているようにも見えるし・・・関係性ってなんなの？と最後まで見ないと分からないスパイスの役目が私にとってはとても爽快でした。少しネタバレも入ってしまいましたが・・・先月の中旬からの公開だったので、お時間ある方はぜひご覧になってみてください！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.03

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お弁当のおかずにも！肉巻きおさつ

こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？10月に入り、ようやく先月に遭った雨漏りの修繕をしてもらいました。壁紙と巾木の様子を見て、壁紙は一部少しだけヨレが見られましたが修繕をするほどではなく、どちらかというと巾木の修繕が絶対条件だなというところで管理会社に連絡をして無償で修繕してもらいました。２～３時間ということでしたが１時間半で完了してくださいました。今の住まいに越してまもなく５年になります。引っ越した当初からほころびが見られておりまして、当時の管理会社には通達していたのですが巾木の修繕の際には床からズレが生じていたらしく、修繕をした巾木はすでに膨張をしていた可能性があると言われました(笑)とりあえずきれいに直してもらえたのでホッとしているところです。さてさて、最近はさつまいものおかずをメインにいろんなものを作っています。さつまいもは食物繊維が豊富で女性にとって味方の食材。また、季節の変わり目による体のだるさを軽減してくれるというから摂取するしかない！！(笑)ということで、久しぶりに肉巻きにしてみました。肉巻きって彩りいいけれど、まきまきするのに地味に時間がかかって個人的にはあまり作らないのですが、主人が家にいてくれたこともあり時間にゆとりがあって久々に作ってみました！【材料】豚肉（小間肉でも薄切りでもok) ３００ｇさつまいも１本砂糖大さじ１醤油おおさじ１酒おおさじ２はちみつこさじ１黒ゴマ少々塩コショウ少々【作り方】さつまいもを短冊切りに切って水にさらします豚肉を広げて塩コショウをしておきます２に１を乗せてくるくると巻き付けますフライパンに油をしいて３の巻き終わりを下にして並べて焼き色をつけます全面焼けたら酒を入れて蓋をして３分蒸し焼きにします蓋を開けたら残りの調味料を入れてからめます黒ゴマをまぶして出来上がりです大学芋の要領で作ってみたのですが、基本的に肉巻きはなんにでも合いますね今回の分量で肉巻きは１６本ほど量産できました！ここに彩りでニンジンやいんげんをいれてもいいかもしれませんさつまいもは事前にレンジで柔らかくしておくとさらに時短になると思います。ごはんのメニューが思いつかないとき、時間に少しだけゆとりがあるときにぜひ作ってみてくださいいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.02

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箸が止まらない！我が家の大学芋

おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？今日から１０月ですね！スタートを気持ちよく過ごせるように整えていきましょう♪突然ですけど、子どものころ野菜大っ嫌いでした(笑)食べられるとしたら・・・きゅうりトマトは酸っぱいし、ピーマンは苦いし、野菜全般硬くて食べたくない(笑)野菜を克服できたのは色々ありますが、一番は自分の好みの味付けで食べられるようになったのがあるかなと思います。さつまいもも嫌いな野菜の一つ女子は芋栗南京が好きとよく言われていましたが、私はそれのどれも好きではありませんでした(笑)それが好きになったきっかけ（栗はまだイマイチですが(笑)）は大学芋です。品種改良もされていることもあって、最近は美味しい野菜が増えましたよね！私はシルクスイートがさつまいもの中で一番好きです【材料】さつまいも２本サラダ油適量砂糖大さじ２酒大さじ２醤油大さじ１みりん大さじ１はちみつ（お好み）少量黒ゴマ適量【作り方】さつまいもを洗って乱切りにし、水にさらしておきます１の水を切ってフライパンに油を入れて揚げ焼きにします２がカリカリになったところで取り出し、フライパンの油を取り除いて揚げたさつまいもを戻して砂糖をまぶして砂糖を溶かしながら絡めます。３に酒・みりん・醤油を入れてからめてお好みではちみつを加えて和えます。最後に黒ゴマをまぶして出来上がりですみりんははちみつと同じ扱いになるので、みりんもしくははちみつのどちらかを使用しても大丈夫です。さつまいもは形のこだわりは特にありませんが、家族が大好きなのでおおぶりの乱切りにしています。レンジで温めてから揚げてもいいですが、今回は火の通りやすいシルクスイートをしているので揚げても時間がかかりませんでした。お惣菜としてもお弁当のおかずとしても、おやつにも最適な秋のお惣菜♡ぜひ作ってみてくださいね！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡

2024.10.01

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