|
|
|
December 17, 2012
テーマ：日記・コラム・つぶやき(250)
カテゴリ：ふり～じゃんるな話
本日も、気になるニュースや話題を拾い読みしていきたいと思います。 よろしくお願いします。m(_ _)m （１日１～３テーマ、私が記事を読んでのコメントを試行錯誤してますが書かせてもらいます。ニュース記事に関してのコメントには「レス」をしませんのでご了承願います。） 誰でも簡単に憧れの「とろとろローストビーフ」を作る方法 2012年12月16日 美レンジャー ＜本文転記＞ 忘年会にクリスマスパーティーと、この時期は何かと外食する機会が多いのではないでしょうか？ でも、外食が続くとカロリー過多や肌コンディションにも影響が。そこでオススメしたいのが、家で料理を作ってホームパーティー！ 「パーティー料理なんて自分で作れない」という方にもオススメの、“美肌効果もある上、かなり手軽に作れるのに豪華に見える”いいことづくしの、簡単ローストビーフの作り方をご紹介します。 ■牛肉の美肌効果とは？ ローストビーフといえば、当然ですが使用するのは牛肉。牛肉に美容効果というと、ちょっと意外に感じる方もいらっしゃるかもしれません。実は牛肉の赤味には、鉄や亜鉛、リンなどのミネラルがバランスよく含まれていて、肌のくすみが気になるときに効果てきめんなのです。 また、タンパク質を摂取することで冷え性改善にもなります。ハードワークな女性なら、トマトやニンニクと一緒に食べることで疲労回復効果も期待できます。それでは早速、作り方をご紹介します。 ■簡単ローストビーフの作り方 ・材料 牛肉（塊） 500g（塩コショウをしておく） にんにく 2片 （スライスしておく） 生姜 2片 （スライスしておく） ・調味料 醤油 1/2カップ（100cc） みりん 1/4カップ（50cc） 赤ワイン 1/4カップ（50cc） 水 1カップ （200cc） ・作り方 （1） 油をひいたフライパンで、強火で塊の牛肉全体に焼き色をつける。 （2） にんにく・生姜と調味料を全て加える。 （3） ひと煮立ちしたところで火を止め、蓋をしたまま余熱で1時間放置するだけ！ 切り分けて、お好みの野菜で飾り付けたら、ローストビーフプレートの出来あがりです。フライパンひとつでできるので、料理が苦手な女性でも失敗せず、ふわふわに作れちゃいます。 クリスマスに欠かせない料理も、実はこんなに簡単にできてしまうなら、作らない手はありませんよね？ 今年のクリスマスは豪華（風）手作りディナーで、意中の相手をキュンキュンさせちゃいましょう。 .。.:*・゜☆.。.:*・゜"￡(。・"・)-† 手軽にローストビーフが作れちゃうんですね。 今年は頑張って作ってみようかな。(*^_^*)  ☆楽天ソーシャルニュース☆  Twitterブログパーツ   サブブログ『Orange-Chocola☆Times』のほうでも猫達のことなど「1日数回更新」しています。★朝7時～10時の間ぐらいに、「エンジェルキャットのお告げ」を載せております。こちらも見てくださると嬉しいです。(*^^*) （上のキラキラ☆アポロ姫の画像をクリックするとページにジャンプします！） ★『書の道☆すくらんぶる』にも『書』を主にした不定期ですが「日記」を書いてます。よかったら見てやってください。 *＊☆＊* プロフィールにも載せてある私の肖像画」を描いて下さった楽天のお友達「ねこせんさん」のHPへはこちらをクリック！すると「ねこせん」さんのHPに飛びます。 *＊★＊* *＊☆＊* しょこらの書ギャラリーTOP☆ *＊★＊*  にほんブログ村 ↑ぽちっとお願いします。m(_ _)m"↑ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
December 17, 2012 08:03:19 AM
|
