寒かったので遠出をやめて夕方平和公園グルグルラン
今日は朝イチで東海道または川崎ウォークイベントコースを走ろうと思ってましたが、小雨が降る肌寒い感じだったので意気消沈。家でダラダラをしてたらあっという間に夕方。子供がまた熱を出したので病院に行ってから、夕飯までの待ち時間で近場で軽く走ることにしました。来週はは久々のハーフマラソンなのに練習ロクにしてないので、ちゃんと何かやらないと思い、ガーミン エンデューロさんに聞いてみたらこんなのが提案されました。ふむふむ、私的にはちょっと緩いかなとも思いましたが、ランの実績からするとこんなレベルなんでしょう。とりあえずセットして公園をグルグル開始。新しい学校のリーダーズを聴きながら、ハァハァなりすぎないマイペースで走ったら少しペース早め。まあいいかと思いつつ、とりあえず時間だけは提案通りにしてみることにしました。ほぼペースは変わることなく所定のタイムを終了。結果、こんな感じになりました。それほど疲労感なく走り終えましたが、来週のハーフ本番はできれば1.5時間以内を目指したいと思うともっと早いペースでさらに長めに走り続けないといけないので、それはちょっと厳しいかな。