すっきりしない神経難病ＣＩＤＰ

月曜日は外仕事だった。内容も歩数もいつも通りであったが、雨の中だったので、ダメージが大きかった。翌日も神経痛やだるさでしんどかった。水曜日の今日は睡眠もしっかり取れて、しんどさはなくなっていた。涼しかったので来週の外仕事の準備作業をしばらくしていた。

　今日は父の診察日だった。姉が運転して同行した。その間、他の作業と過炭酸ナトリウムを使った洗濯機の洗濯槽をした。

　昼になって少し休んで、午後も作業してたら姉と父が帰宅した。膵臓ガンの手術後の抗がん剤TS1の副作用が皮膚に出ていたがほぼ予定通りの期間服用出来たので、抗がん剤は終了となった。手術で摘出、抗がん剤と進められたらので、あとは様子を見ていくことになるのか。食事の制限も解かれたみたいだ。ラーメンを食べたいと言っていたから、ラーメン食べるのかな。

　15時になって晴れてきたので、週間4万歩になるように歩数調整で歩いた。余力があったので、途中ダッシュも2回入れて心拍数も150位まで上げた。6月は天気が悪く体調がイマイチの日が多いので、運動出来る日は積極的にしておきたい。

　調子が落ちている時は中途半端にごまかしごまかし続けたりせず、しっかり休んで回復した方が、結局効率が良くなると感じる事が増えてきた。