copocopo☆pukupuku

冷え性に悩んで悩んで悩み続けています。


冬は毎年手足がしもやけに・・・しかも冬中3サイクルくらい治ってはなり

色々調べて色々やりました



なるべく冷たい飲食物は避ける

身体を温める食べ物をとる

お風呂は42℃以上にしない

シルクのハラマキ・インナー使用

お米とたんぱく質をきちんと摂る❗
↑ダイエット中は避けがちになっちゃうけど身体だ燃えなくなって代謝が悪くなり、却って太りやすくなるそうな(^^;

甘いものはなるべく避ける
↑これはやめられな～い・・ストレス も良くないし!と言い訳(笑)
でも白砂糖はなるべくやめて手作りおやつを・・・もちろん市販品もめっちゃ食べちゃう(笑)

甘いものが食べられなかったのは唯一妊娠中のみ(^_^;)


食べ物や生活習慣などは伊達友美さんの本を参考にさせていただきました


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あと、冷えとりソックスはかれこれ２年位!１年中
寝る時ももちろん、外出もサンダル以外はシルク５本指ソックス～

５本指に慣れるともう普通の靴下に戻れない❗

指の間の汗を吸収してくれて、夏場も履いてた方が気持ちいい

でも冷えとりソックス、シルク・綿・シルク・綿と４枚はくのよね～(^^;
４枚はくのは面倒だ・・と探してたらいいものに出会えました

コレは表糸と裏糸がそれぞれシルクのみ・綿のみで作られているから１枚で冷えとりソックス2枚分の役割が

最近はこればかり愛用中



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真冬は☝に更にウールのソックス履きますよ

靴、ワンサイズ UP ですよ(笑)
元々24cmなワタシ・・・スニーカーはメンズ(笑)


で、出掛ける時にパンプス履く場合
↓




もちろんシルク



で、冬は上からタイツ






そして、同じ頃知り合いの方がワタシのしもやけを不憫に思い(笑)

コレ紹介してくれました～(*´∀｀)
↓


【第2類医薬品】紫雲膏 500g【楽天24】

紫根エキスたっぷりの漢方の軟膏です‼

コレを足には毎晩、手には気が付いた時にも塗り塗り

で、ここ２年 足はしもやけならなかった

もぉ、キセキです❗奇跡～ヽ(´▽`)/



手は、、、やっぱり水仕事多いし手洗いするしずっと手袋できないしでダメですが(>_<)

でも少しはマシになった気がする(^-^)



ただですね、、、

問題がひとつ・・・

字のまんま、紫色の軟膏です。。。

着色しちゃいます(>_<)

白い綿の手袋も、冷えとりソックスも、、、紫に染まっていきます(笑)

ご使用の際にはご注意を❗


そして ちょっぴり独特なにおい(^_^;)

ワタシは平気だけど、ダメな人もいるかも。



遺伝でしょうか、娘サンも可哀想にすぐあかぎれになってしまう(>_<)

ごめんよ～～

で、娘サンも塗り塗りして寝てます。



においと着色大丈夫な方、本当にオススメ



教えてくれた知人に感謝です