Cycle Entertainment Blog

今週から仕事始めなわけですが、朝練をすることにしました。
今日の朝練記録...
Time: 0.27.43
Dist: 10.24km
Avg : 22.1km/h
Max : 36.0km/h

てなわけで一週間に3回朝練してみました。
合計すると...
Time: 1.30.14
Dist: 34.46km
Avg : 22.8km/h
Max: 41.6km/h

週3回45分ずつ早起きするとこれだけ走れる。
こうなってくると、やるのとやらないので差がありますね～。
それに加えて、時間が限られているだけに集中してやるし、朝練にはメリットがありますd(^_^*)

さらに最近は筋トレとストレッチも毎晩やっています。
相乗効果でダイエットと引き締まった体、出力アップを目指し、
今年はレースなんかにも出てみたいですね～。

ここ何年かメタボを理由にレースに出ていませんでしたし。
さぁ、明日も走りに行くぞ！0(^_^*)