忙しいときこそ調子を整えるために軽く運動
昨日は帰りが遅かったので、今日はゆっくり起きて睡眠時間を稼ごう...とはなりませんでした。睡眠が減って調子が悪くなりそうなら、いつもどおりの時間に起きて運動するのはどうだろう?と考えました。というわけで二駅分ウォーキングをしました。出来ればランニングをしたいのですが、ランニングだと負荷が高いため、疲れて仕事中に眠くなってしまいます(^_^;)ウォーキングでしたら負荷が軽いから眠くはなりません。多少運動しておくと朝から調子が良いですね。そして今日はアスクルでインスタントコーヒーを買って頂きました(^_^*)いつも自分で買って持参しているのですが、それくらい買ってやるよということで(^_^;)なので、いつもは一番安いコーヒーを飲んでいるのですが、真ん中くらいのコーヒーを頼みました。さてと、あと一日だがやはり軽く運動しておくか悩みどころ。ちょっとくらいは歩くか。よろしければポチッてください。よろしければポチッてください。人気ブログランキングへ