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1つ苦手な書類作りに挑戦して2時間の時間を費やした。でもこのきっかけがないと、その苦手なことに取り組みことはないな、と最初の1時間に失敗ばかりしてあきらめの誘惑を乗り越えての境地だ。これで自分は昨日よりは成長した。今週から、ジョギングできるようになるためのメニューに取り組んでいる。ターザンのFBページから届いた取り組みメニューだ。週に3回、歩くから少しずつ走るメニューを時間で取り組む。1週目は、30分ウォーキング。今ここ。2週目は、ウォーキングとジョグで30分だが、そのなかに5分ジョグを2回入れる。3週目は、同じ時間で5分ジョグを3回、4周目は、同じ時間で10分ジョグを2回。5週目は、ジョグ30分。6週目は、ランニング30分。7週目は、ランニング30分の途中で、息が上がるランを5分×2回。8週目は、ランニング30分で、息が上がるランを5分×3回。9週目は、ランニング45分から60分で、途中息が上がるランを5分×3,4回。1ヶ月でジョギングができるようになるメニューだ。2ヶ月では、相当走ることができる予定。腰痛を意識しないで、無理せず、でも面白がってやってみよう。夕方の祈りの後に、このメニューをやって、たんぱく質と糖質を含む軽食をとる。来月に仕事が再開したら、夕方の仕事の前の午後3時か、早朝4時起き、4時半からのトレーニングにするか。どちらもやってみて、考えよう。週に3回だから、雨の日を避けることができるから、取り組みやすい。
------------------------------------------------------- 心を奪われる神秘的な世界 魅力的な人に出会うたびに、礼儀正しさ、謙虚さ、自然ににじみ出るやさしさなど、素敵だと思うその人の魅力を、取り入れていきましょう。 =ケーリー・グラント=(イギリス出身の俳優) ------------------------------------------------------- →魅力的な人に出会うたびに、礼儀正しさ、謙虚さ、言葉つかい、自然な優しさ、たたずまい、笑顔、姿勢、など、全て真似したいと思う。魅力的な人は、体が引き締まっていて、運動に取り組んでいる。身のこなしがゆったりとしているが、きびきびした歩き方だ。知性ある話し方をするが、基本的に人の話をよく聴く。ファッションも似合うものを身につける。 ------------------------------------------------------- いい言葉は人生を変える
(イロリオより) 人の心に灯をともす 堀江貴文氏の心に響く言葉より…『堀江貴文 スマホ人生戦略』Gakken
不確定な未来を生き抜く「武器」になる。 スマホから何を見て、それをどうつなげ、思考し、形にしていくのか…。 僕がスマホの使い方で人と違うところがあるとすれば、たったひとつ。 それは、スマホというツールを使って見ている「景色」だ。 宇宙開発事業、予防医療事業、コンサルティング事業、オンラインサロン運営、メルマガ発行、グルメビジネス、お祭りの開催、ミュージカルのプロデュース、文筆家、役者、海外旅行…。 ここに挙げた事業、イベント、パフォーマンス、そして遊びを含めて、すべては僕がスマホを通じて垣間見た未来の「景色」を有機的につなげて、思考し、行動し、形にしたものだ。 そんなふうに普通の人の何倍もの密度で、僕は一年中、多数の仕事と遊びを同時に進めている。 忙しいとは感じない。 1日ぐらいぼんやりと過ごしたい、などとも思わない。 ひとつの人生やひとつの目標に縛られず、可能な限りたくさんの体験を同時に重ねていく。 そうするとことで、僕は未来の景色を見ているのだ。 未来の景色とは、誰もが当たり前に「ふたつ以上の人生」を送っている世界だ。 「生涯ひとつの道を極める」「定年まで同じ会社で勤め上げる」という生き方も、それはそれで別にいい。 僕自身は奨励しないけれど、それがあなたの選択だというなら、それで結構だ。 だが、これからテクノロジーが急速に進んで、未来には誰もが堂々と「生涯で100個の道を極めたぞ!」と言える社会が到来する。 そんな時代に、身体ひとつで、ひとつの人生を使い切って人生を終えるのは、もったいなくはないだろうか? スマホは万能のツールだ。 正確に言うと、自分を万能化するのではなく、やりたいことに近づくための最も万能なツールである。 近い将来、スマホを超える高度な機能を持ったデバイス(コンピュータ機器)が出てくるだろうから、「いまのところは」という注釈はつくけれど。 もしあなたがスマホの使い方に多少長けていたとしても、見ている景色のレベルが低いとしたら、極めて残念だ。 それ相応の人生しか手に入らない。 やりたいことのためにスマホを使い尽くす。 いま、やりたいことがなければ、とりあえず使い尽くす。 使い尽くして、いま以上の景色を見に行く…。 これが正解だ。 スマホの使い方次第で、もうひとり、いやそれ以上の自分が得られる。 人生を変えるのに、こんなに有能な武器はない。
堀江氏は「スマホ」についてさらにこう語る。(本書より) 『iPhoneの出現により、パソコンの存在意義は、急速にしぼんでいった。 デスクトップやノートタイプだったパソコンが、ポケットに入るサイズに変化したことにより、まず行動の範囲が広がった。 デジタル環境での仕事や、インターネットへの高度なアクセスが、どこにいようと「スマホひとつでOK」になってきたのである。 この変化は、とてつもなく大きい。 IT革命の初期、僕は文字通りパソコンに一日中かじりついていた。 サーバー間通信やプログラムの実装も自分ひとりでやるしかなかった。 起業家の駆け出し時代を、そんなふうに過ごした身として、どこにいようと小さなデバイスひとつで世界中とつながれる現在のネットワーク環境は、隔世の感がある。 だがこれも、テクノロジーの進化を考えれば必然的な現象だ。 かつてスマホは「搾取される側の端末」と呼ばれていた。 パソコンで儲けるための仕組みをつくり、その仕組みをつくった人間に、お金を振り込むためのツールとしての役割があったことは事実だ。 しかし時代は進化している。 時代の流れとインターネットの仕組みさえつかんでいれば、スマホ1台で稼ぎまくって、億万長者にだってなれる時代なのだ。 もう、パソコンは、なくても問題ない。 同じクオリティの仕事を、同じ趣味の楽しみを、同じエンターテイメントを、作業スペースと電源と接続環境を要することなく手のひらの上で処理できる。 だったら、そちらを選ぶほうが正しいに決まっている。 スマホは「行動する人間」に与えられた武器なのである。 スマホで大切なのは、「見る」「楽しむ」だけでなく、「使う」ことだ。 あなたのスマホを、単なる消費端末として終わらせてはいけない。 お金を稼ぐために必要な「能力」「教養」をスマホで得よう。 あなたはスマホで、稼ぎまくれる。 あなたはスマホで、未来をつくれるのだ。』 『毎日スマホで有益なニュースを読んでメルマガなど情報感度の高い記事を定期的に頭脳に取り入れて、情報のシャワーを浴び続ける。 絶え間なく情報をインプットしていく。 しかし、実際には、情報を脳にため込んでいるばかりでは意味がない。 情報のアウトプット、つまり自分の意見と発信とセットにしていこう。 発信する場所はいくらでも揃っている。 TwitterやFacebookなどのSNSはもちろん、ブログやnoteを利用して原稿を書くのでもいい。 さらには、動画にも注目してほしい。 YouTubeなどを利用して、そのときのホットなニュースについて考察し、自分の考えを語る動画を上げてみよう。 自分の公式チャンネルをひとつぐらい立ち上げておくと、それ以外にもいろいろな展開ができると思う。 僕はそれらを全部、実践している。 おびただしい情報を浴びる一方で、僕は昔から、自分で発信する努力を怠らなかった。 スマホでやれることは、全部やりきっていると自負している。 一般のビジネスパーソン数十人分に相当する忙しい毎日を送っているけれど、面倒だからと情報を発信しなかった日は、1日もない。 小さなことを休まずに積み重ねることが、あとから大きな差を生むのだ。 もしも何をアウトプットしていいのかわからない、という人がいたら、それはインプットが足りないのだ。 自分の興味のままに、片っ端から情報をインプットしてみよう。 インプットが十分にできてさえいれば、人に問いかけたい意見や言葉は、自分の中から自然にあふれ出すはずだ。 発信という行動を心がける。 発信しなければ議論は始まらないし、新しい知と関わることもできない。 つまり、あなたの未来をつくれないのだ。 僕だって最初は「フォロワー0人」からスタートしたのだ。 たくさんの工夫と行動を積み重ねてきたから、いまになって多くの人から支持をもらえている。 動き出さなければ、社会の中で「自分」という情報をアップデートすることはできない。 能力や技術で、優れた人を越えることは難しいかもしれない。 だが、動き出すスピードと行動力なら、勝てるチャンスはある。 いますぐ、スマホで動きだせ! いますぐだ。』 野球のイチロー選手の有名な言葉がある。 「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道」 これは、堀江氏の言葉、「小さなことを休まずに積み重ねることが、あとから大きな差を生むのだ」と同じ。 毎日、休まず、コツコツとアウトプットし続けたい。 いいね!いいね! 2.「 疲れた 」と言葉にする。 3.休むことを後ろめたく思わない。 4.全部自分が悪いと思わない。 5.完璧な自分をやめる。 6.求め過ぎず、期待し過ぎない。 7.心の逃げ場所を持つ。 8.理想と遠くても、自分を許す。 9.人は人、自分は自分でいい。 幸せになるレシピ 1.笑いなさい 2.他人とは違うものを発見しなさい 3.権威を憎み、権威になってはいけません 4.お金より時間を大切にしなさい 5.まずは元手がかからないことから始めなさい 6.逆境こそチャンスと考えましょう 7.相手の話は自分の話の二倍ききなさい 8.生涯、学び続けなさい 9.お金は奪われてしまうが、知識は奪われることはありません 10.知識よりも知恵を大事にしなさい いいね!いいね! 感情は表現に表れる。 動揺は声に表れる。 ストレスは肌に表れる。 心の状態は部屋に表れる。 寂しさは金遣いに表れる。 本性は別れ際に表れる。 理解されない悲しみは怒りに現れる。 気品は言葉遣いに表れる。 やる気は 目の奥に表れる。 生き方は 顔つきに現れる。 年を重ねるほど、心は顔つきに出る。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020年05月14日 21時22分25秒
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