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日記一覧 (一部省略) **自転車** **エアコン** **魚** **応援** **虹** **4年目で** 
ある日のコーデ 
裾レースタンク（イーザッカ）ＣＬＮカモフラ（ＰＡＴＹ） このレースデザインも欲しい 
最近二の腕がたくましいので ドルマンデザインに頼りっぱなしです ちなみに力抜いてても 
画像は撮れなかったけど 力入れたらポパイ並のコブになって それを見た旦那さん 「おおお！いい筋肉じゃないか！」 旦那さん煙草を止めて以来 加速する食欲と体重ぷよったお腹周り見て 健康診断の結果見て薄着で計った現体重見て 旦那「このままじゃいけん…筋トレ復活させる」 夏に向けて以前の様に引き締めると 現在175ｃｍ 体重65ｋｇの旦那さん 1年前の頃と比べると+5ｋｇ 取りあえず気がつけば連続腕立て伏せ +自己流ストレッチで 食欲は落ちないままなので体重は変わらないけど 見た目はすぐに変わる旦那さん 
減らしたい体重は夫婦そろって 5ｋｇ さてどっちが先に目標達成できるかな   届いた物
カラダが硬い人でもできる！ストレッチプログラム
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部位ごとに選べて自分のペースに合わせて ホントに無理なく続けられると思います★
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最終更新日
2014.07.26 17:35:03
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