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2011.01.24
テーマ：社交ダンス(8382)
カテゴリ：ルンバ
ルンバの立ち方
（１） みぞおちを引き上げます。 ＊背骨を真っ直ぐに伸ばします（ 写真「上下の矢印方向」へストレッチ ）。 ＊あばら骨も引き上げます。 （２） 背中を広く。 ＊両腕を「肩甲骨から」外側へ伸ばします（ 写真「左右の矢印方向」へストレッチ ）。 左右菱形筋を伸ばします。 ＊胸を張ることを意識してしまうと背中が狭くなってしまいバランスが悪くなるので、 背中を広く意識することが重要。 ＊オープン・ポジションでも、同様に背中側を意識して立ちます。 ※ この上下左右のストレッチ感は、スタンダードでも共通です。 お尻の底（骨盤底筋）を引き締めて、上下左右にストレッチを意識しましょう。   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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もう一度、見直す＾＾のにとっても役に立ちます。
基本を忠実に身につけたいものです。 (2011.01.25 12:05:38)
わるつ♪さん
＞もう一度、見直す＾＾のにとっても役に立ちます。 ＞基本を忠実に身につけたいものです。 ----- この基本は最も大切な一つとなるでしょう。 これを最初から学ぶことができていたら、上達速度が新幹線並みだったことでしょうね！ (2011.01.26 01:16:54)
立ち姿・・・見るからにカッコイイですね～♪ 踊る時に､こんな風に前に立たれたら､ドキドキしちゃいます！ 私もこんな風に立って､お相手をドキドキさせたいものです（笑） (2011.02.05 11:22:13)
マヤさん
＞私もこんな風に立って､お相手をドキドキさせたいものです（笑） ----- 背中を広くは、案外できていない方は多いのではないかと思います。 マヤさんならできると思いますよ～。 頑張ってくださ～い♪ (2011.02.06 21:50:25) |
