ダニエルとキティのトイマンブログ☆ルーク＆レイア時々マース

昨日お出掛けから帰宅して間もなく

荷物が届きました～



ブログのお友達あなたに逢えてよかったさんから

クイズの当選品とお誕生日のプレゼント等～



たくさんありがとうございました



手編みのお洒落なセーターきたお写真のカード付











可愛いキティのマグとかいっぱ～い


人間用のおやつとワン用の紫いものパンとか

ほんと盛りだくさんでした。









この動物マカロンがすごく可愛くて

食べるの可愛そうだったけどパクっといきました




そしてイタグレのぴょんちゃん

なんと私と同じお誕生日だったんですよ


彼女は１歳ですけどね～


おめでとうございました～






：パン美味しかったでしゅよ




：Ｚｚｚｚ・・・パン・・・








きのうは休みをとったので

今日はその振替で仕事に出ました




昼休みにちょっと外出・・・












会社の近くにオープンするので

近隣商店・企業限定のお披露目会です。



女性限定なので私ともう一人の２名で参加しましたが

お値段も手頃で良さそうな感じ



年齢を重ねると関節が痛くなる理由は

筋肉が減って来るからだそうで

筋トレをすることによって筋肉を鍛え

骨に適度な負荷をかけることで骨の老化を予防できるらしいです。


また筋肉が多いと基礎代謝も大きくなって

脂肪をどんどん燃焼させることで

太ることの予防にもなるということみたい



以前、スポーツクラブに行ってたけど

ここのマシンは女性用になってるので扱いやすい。


１日３０分、週に２．３回なら手軽なのかな



自宅で一人の筋トレよりも

半強制的に通った方が効果あるかしらね



１ヶ月無料体験できるので

ちょっと考えてみようかなぁ～と思ってます






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