ダニエルとキティのトイマンブログ☆ルーク＆レイア＆マース＆ドラ

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梅雨入りしてからは
わずかながらも1日に1回くらい雨がパラつきます。
今朝は涼しくて、長袖のTシャツを着てお散歩しました

ドラくんは、我が家に来てからずっと裸族ですが
一度も寒さで震えているのをみたことがありません。

一緒に布団で寝ていても、時々出ていって戻って来て
私が気付いたときは中に入れてあげますが
寝入っていると、中には入れず布団の上で丸くなって寝ているようです。
レイアみたいに自力で毛布に潜って寝るという技はないので



昼休み～
ワン達が食べる食後のフルーツが無くなったので
調達しに、マミープラスに出掛けました

もうイチゴ（野菜だけど）はありませんでしたので～


Doleのバナナを購入しました。
マミープラスだと1袋100円以下で販売しています。
ダニエルは青いバナナが好きなので、なるべく青いものを買います。

「レジスタントスターチ」という文字が見えますが・・・
難消化性でんぷんのことで、小腸で消化されずに大腸まで届くでんぷんです。

食物繊維と同じような働きをして腸内環境を整え
食後の血糖値上昇を抑える効果もあります。

豆類、冷やしたいも類、熟す前のバナナ、冷やしたご飯やパスタなどに
多く含まれています。
一度冷やしたものは、再加熱しても減りません。

デメリットは、摂りすぎるとお腹が張ったり
腹痛や下痢を引き起こすことがあるので程々に。




たまに食べたくなる「ひじきの煮物」
味も良いし、自分で作るよりお安くて重宝しています。
我が家だとこの量で2食で食べきり、ちょうど良い量です。

ひじきの約半分は「食物繊維」で構成されています。
人間の消化器官では分解できないため、お通じを良くします。
コレステロールの吸収も妨げ、糖尿病や脂質異常症の予防
改善に役立つと言われています




レイアは、頭だけ毛布の中に入れて眠っています
ドラくんが寝袋毛布の上に陣取っているので、寝袋には潜れないですね。




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