断食道場奮闘記

　閑話休題・・・少し夏休みです。

　今年も1月11日に道場をあけてから、早くも7ヶ月目のひと月を迎えて、それも早や終わろうとしています。今年も相変わらず、老若男女さまざまな方が、それこそ南は沖縄から、そして北は青森から、さらに少し海を越えてハワイ、ブラジル、ナイジェリア・・・現地で働く日本人と日系2世の方・・・そして、さまざまな症状に悩んでの入寮でした。
　それでも今年はいつもと少し事情が違いました。それは1ヶ月前後の比較的長い入寮が少なくて、5日間とか、7日間とか、10日間とか・・・短めの入寮が多いことです。・・・それだけ症状の深刻な方が少なかったともいえるかもしれませんが、・・・見方を変えると、ダイエット目的が多かったともいえます。
　5日間で3キロ落ちたとか、4キロ落ちたとか、7日間で・・・あまり体重のことは道場としては最優先ではありませんが、それでも笑い顔を見るとこちらも嬉しくなります。体重の落ち方も人さまざまですので、5日間で1キロ、2キロという方もおられます。でも5日間で2キロを少ないと見るか多いと見るかは意見の分かれるところのようですが、小さくしまったお腹周りを見ると、充分満足そうな顔はされます。次はぜひ日程をとって数日の断食をしたい・・・皆さん、思われるようです。
　それでもついつい言ってしまいます。・・・最初に落ちる数キロは脂肪も少しはあるでしょうが、本来なくていい余分なむくみや大便がほとんどです。普段からそういう身体を作るだけでも、体重も維持しやすくなるし、体調も良くなる・・・帰られてからもまずは、このあたりから生活を少し変えてみてください。・・・・・