★6月17日(Gate♯102)
【自我よりも真我が発動する日】
永い眠りから醒めたあとのように、見るものすべてが輝いて見える。
今、この惑星地球で自分にできることは何かと考えているうちに、
自我は透明になり、その奥にある「真我」が発動しはじめるだろう。
(以上転載)
よく、断食中は感覚が鋭敏になって、断食を極めた後は、
見るものすべてが輝いて見えたりする人もいるようです。
メルマガ『見山敏の「わくわく成功講座」No.320』から転載します。
朝食を抜いてみる
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「1日3食食べなさい」「朝食は必ず取りなさい」
まことしやかに、言われていることである。
本当だろうか?
もう一ヶ月くらいだろうか?
私は、朝食抜きにした。
ただし、今私がまちおこしとして夢中になっている奇跡の健康野菜、生ヤーコ
ンのジュースは飲んでいる。こだわりの低速回転のジューサーを使って絞った
ものだ。
ヤーコンは、主成分が水、腸内善玉菌のエサとなるオリゴ糖、そして繊維と来
ているから、腸内フローラを整えるには、絶好の野菜。便秘なんて一発解消だ。
さらに根菜だから、マクロバイオティック的にも、超陽性。体を温めてくれる。
しかも、しかも、有用微生物自然農法で、一切の農薬・化学肥料・除草剤を使
わず、自分達で手塩をかけて育てたから、オーガニックの極み。
そして月一回くらいのペースで、プチ断食をしている。
先日も都心に出かけた。
地下鉄の乗換えが3回。
発着駅を含むと、都合5回は階段を上り下りする。
その間、1回もエスカレーター、エレベーターを使わなかった。
特に、ある駅の階段は、踊り場が3つもある長いものだ。
ちょうどお昼前だから、最も空腹を感じる時だ。
なぜか、とても心地いい。
空腹感と身軽さの感覚が、何とも言えない爽快さを生み出してくれる。
そして絶好調。前よりもパワフルになったと実感する。
若い頃の薬漬けの生活から脱皮するために、三島の沖ヨガ道場で、初体験した
25日間の断食は、死ぬかと思うくらい強烈でショッキングなものだったので、
爽快さを味わう余裕などなかった。
しかし2回目以降の、沖ヨガ道場での滞在は、それは、それは気持ちのいいも
のであった。何しろ小食多動の生活を余儀なくされる場であったからだ。
現代生活は、余りに体を動かなさ過ぎる。そこへ持って来て食べ過ぎる。
子供の頃、ご飯を炊いたり、料理をしたりするのは、釜戸であった。
そして燃料は薪。
火力を強くしたいと思い薪をたくさん突っ込むと、たちまち不完全燃焼。
現代人は、まさにこの不完全燃焼状態が常態化している。
命とは、入るエネルギーと、出るエネルギーのバランスがとれて、初めて順調
に働くというのが、ヨガ心身科学の教え。
しかし現代人は、一言で言えば
「食っちゃ寝、ゴロゴロ。食っちゃ寝、ゴロゴロ」
これでは、空腹を感じる間がない。
そして右を見ても、肥満。左を見ても肥満。
アメリカほどではないが、肥満天国が現代社会だ。
挙句の果て、生活習慣病の増大と医療費の増加。
居ながらにして、腹いっぱい食べることが、果たして幸せなのか、疑問である。
さて主題の「1日3食食べなさい」「朝食は必ず取りなさい」というテーマに
ついての回答。
正解は、腹を十分減らしてから食べなさい。
とりわけ、午前中は、デトックスすなわち排泄の時間である。
時間が来たから食べるとか、おいしそうだから食べるのではなく、お腹がぺこ
ぺこになったから食べると言うのが、本来の姿。
つまり自分の感覚を大切にすることだ。
余談になるが、私は、食品表示として「製造年月日」だけを表示して「賞味期
限」は、いらないのではないかと常々思っている。
子供の頃、この食べ物は、食べていいものかどうかは、自らの嗅覚や味覚で判
断していた。つまり腐っているのかどうかは、自分で判断せざるを得なかった。
ところが賞味期限の浸透によって、日付でのみ判断することになってしまった。
その挙句が、コンビニなどでの食品の大量廃棄。何より問題なのは、自分の嗅
覚や味覚で判断するという機能の低下を招いたことである。
一言で言えば、野生力の低下。サバイバル力の低下である。
もう一度、自分の中にある動物としての力、野生力を磨くことをオススメする。
たくましく生き抜くためにも。
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AB通常のカロリーを摂取し続けた猿
CD70%のカロリー制限をし続けた猿
少食だけならサルでもできるって超ショック!(笑)
『
少食で免疫力を高める ~サーチュイン遺伝子を目覚めさせ老化を遅らせ、病気を防ぐ』
老けない人は腹七分め 若返り遺伝子が活性化する食べ方 [ 古家大祐 ]
そして、これからの時代は、たくましく生き抜くためにも、
何よりもサバイバル力ですね。
サバが威張る力じゃないですよ~(笑)
心からの感謝とダジャレをこめて・・・・みお \(@^O^@)/
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