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2007年02月07日
カテゴリ：糖尿病
この病気になり毎日続けてることがあります。それは・・・ 距離数4キロのウォ－キング 最近は血糖値も朝昼晩と100以下で安定はしてるんですが。これも毎食の食事制限と運動と内服薬の結果出てる数字だと思います。「糖尿病は薬が切れてからが本当の治療が始まる」っと看護士さんが言ってました。 最初は4キロ1時間かかってました。「だらだら歩いてるとなんの意味がない」っと思い意識して早歩きするようになりました。 そしたら50分、45分、40分と時間が短縮されて、今日は当面の目標だった30分台の39分で歩けるようになりました ウォ－キングは毎日夜 毎日ほとんど同じ時間に歩いてるんですが、同じ思いの方とほぼ毎日すれ違います。今日で4回目なんですが自然とお互い挨拶をするようになりました きっと「あと何回、何日と会うにつれ話までするようになるのかな」なんて思いました 女性でないのが残念ではありますが それにしても、女子高生が大きな声を出して話しながら歩いてるのをよく見かけます。十分その声は住宅街に響きまくってます・・・ ウォ－キングなどまぁ、今までの人生ではありえないことをしてると色んな人にすれ違がうもんです そのうち何かの事件を目撃するのでは・・・などど思いながらこの日記を書いてます
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一日の日課でウォ－キング続いているのですね＠＠
体調はいかがでしょうか？苦しい時期がくると思いますが頑張って下さい。 ＞事件に巡りあったら大変ですが変な人がいたら捕まえて下さい。 (2007年02月07日 21時06分58秒)
＞一日の日課でウォ－キング続いているのですね＠＠ ＞体調はいかがでしょうか？苦しい時期がくると思いますが頑張って下さい。 おかげさまで体調はすこぶるいいです♪ ＞＞事件に巡りあったら大変ですが変な人がいたら捕まえて下さい。 (^0^ゞ らじゃ (2007年02月08日 14時05分51秒)
＞毎日ウォーキングしているんですか？～ ＞偉いですね～。 いや～よく続いてます(^_^;) ＞ダイエットに好いんですよね。 ＞私も見習わなくっちゃ(^_^;) 雪があるからウォ－キングも大変ですね(^_^;) (2007年02月08日 14時07分09秒)
4キロのウォーキング、すごいですねぇ～。
母の先生が、運動のし過ぎも良くないと言って いたのを思い出しました。母が脳内出血で 倒れる前、色々と忙しく歩き回っていて、 そうなのか～！と。糖尿病の人って血管が もろくなっているから、過激な運動を して、血管に負担をかけるのは宜しくない 事なのかもと思ったんですが。 運動量も主治医の先生に相談されたのなら、 安心ですが、そうでないのなら、一度、相談 されてみてはいかがでしょうか。 でしゃばってすみません。 (2007年02月11日 01時17分49秒)
うっち～_さん
＞4キロのウォーキング、すごいですねぇ～。 ＞ ＞母の先生が、運動のし過ぎも良くないと言って ＞いたのを思い出しました。母が脳内出血で ＞倒れる前、色々と忙しく歩き回っていて、 ＞そうなのか～！と。糖尿病の人って血管が ＞もろくなっているから、過激な運動を ＞して、血管に負担をかけるのは宜しくない ＞事なのかもと思ったんですが。 ＞ ＞運動量も主治医の先生に相談されたのなら、 ＞安心ですが、そうでないのなら、一度、相談 ＞されてみてはいかがでしょうか。 ＞ ＞でしゃばってすみません。 ----- コメントありがとですm(__)m もちろん主治医の先生との相談の上でのウォ－キングですよ。 それに週休2日なんでその日は休んでます。 それに仕事や家事で忙しく動き回るのと、運動で動かすのとは全く違うとも言ってました。 ご忠告ありがとうございました。 (2007年02月11日 07時41分29秒)
こんばんわ。先生との相談のうえのウォーキング
だったのですねぇ。大変、失礼いたしました。（_ _（--;（_ _（--; 糖尿病も軽いうちなら、なんとか、なるかもしれません。 うちの母みたいに重症になると難しいですね。 食事療法＆運動頑張ってください。 (2007年02月21日 01時23分02秒)
うっち～_さん
＞こんばんわ。先生との相談のうえのウォーキング ＞だったのですねぇ。大変、失礼いたしました。（_ _（--;（_ _（--; ＞ ＞糖尿病も軽いうちなら、なんとか、なるかもしれません。 ＞うちの母みたいに重症になると難しいですね。 ＞ ＞食事療法＆運動頑張ってください。 ----- コメントありがとです＾＾ 日記を読ませていただきました。お母さんの血糖値300台とか・・・かなり高いですね。。。やはり食事療法にまさる特効薬はないといいますが全くそのとうりだと思います。「出来る訳がない」ではなく「この病気をなおすんだ」と言う気持ちがあれば絶対できると思うので頑張ってくださいね＾＾ (2007年02月21日 07時37分24秒) |
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です
に歩いてます。なんだか暗い方が集中してこの時期のひんやりした寒さが心地いいのです
