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田仲鍼灸整骨院(ダイエット生活)

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April 14, 2024
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カテゴリ:ダイエット日記




国産豚ガツ 1kg 焼肉/肉/焼き肉/ホルモン/ガツ/バーベキュー/BBQ(送料別)
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「ガツうどん」
豚ガツ:1個330g
うどん:1玉
ワカメスープ:1人前
「チーズトースト」
食パン:8枚切り2枚
スライスチーズ:2枚
「グレープフルーツ」
グレープフルーツ:1個
晩食事前         夜食事後
体重 57・3kg    体重 59・0kg
体脂肪率14・3%    体脂肪率 15・4%
基礎代謝 1325cal/日   基礎代謝 1363cal/日
内臓脂肪レベル 5       内臓脂肪レベル 6
筋肉量 46・5kg      筋肉量 48・0kg
筋肉レベル -2     筋肉レベル -2
骨量2・6        骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg​松島ミート​​北海道旭川市 ふるさと納税





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Last updated  April 14, 2024 02:00:37 PM
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