カテゴリ:健康
この前、会社でおっさん連中の宴会があった。
この歳になると、皆だんだん太ってくる。 それで、話題はダイエットの話へ。 僕も密かに筋トレをやっているが、皆それぞれ、涙ぐましく努力しているので、 感心してしまった。 【1時間15分かけて徒歩で通勤】 週二回は、自宅から会社まで歩いて通勤している人がいた。 片道1時間15分。往復で2時間半。 今年に入ってから徒歩通勤を始めたそうであるが、すでに体脂肪率が減ったとか... そんなに簡単に効果がでるのかな?と半信半疑。 見た目には、それほど、効果が上がっているようには見えないが.... 【読書をしながらエアロバイク】 ちょっと前までは、丸っこかったSさん。すっかり、スマートになってしまった。 10kgくらいダイエットしたんじゃないかと思われる。 どうしたの?と聞いたら、エアロバイクを30分~1時間やっているそうだ。 それも、読書しながら... 本を読んでいるとあっという間に時間が経つそうだ。 こちらは、明らかに見た目、効果ありそう。 いいかも.... エアロバイクってこんなんかな? ↓ 【ジョバーフィット購入】 今はやりの乗馬フィットマシンを購入してやっている人もいた。 彼曰く、腰の周りがひきしまるような気がするが、 はっきり言って、ダイエットの効果はないと思うと.... 趣味としてやるのにいいのかな ↓ 【ダンベル5kg】 僕は昨年の10月頃から筋トレしているが、目立った成果はなし。 最近、2kgのダンベルを5kgにパワーアップして、やっているが、さてどうか? 指立て伏せも、指を立てて、ちょっと腕を曲げるくらいはできるようになってきた。 最初、1週間もやれば、できると思っていたが、甘かった。 まだ、完全に腕を曲げたちゃんとした指立て伏せはできず.....道のりは長そうだ。 皆さん、脱メタボリックシンドロームに向けて、涙ぐましい努力をしているんですね。 →人気blogランキングへ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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