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62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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過食の記録

2019.11.25
XML
カテゴリ:過食の記録
2019/11/25(月)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。


土曜日に行って来たパワーヨガ中級のダメージがまだ残っている。
背中が痛いのは昨日からだけど。尻の横あたりが痛い。
それに、昨日の日曜日はやたらめったら昼寝したのに、夜もいつも通り寝てしまいました。

ポケモンが進まない。

結局、どこへも行かず、一日中家にいて。


イモ食っただけの一日。

で、今朝。
モーレツに胃がつらい。
やっぱ遅くに食べたらだめだな。イモ。

息子さん希望でまたピザを取って(LINEで半額クーポン出てた)
でも、ちょっぴりその時点から胃が変だったから
クリスピー生地を選んで軽めにしたつもりが。

クリスピー生地って薄いだけの小麦粉系ふにゃっとした生地だったと記憶しているが。
昨日届いたものは
「パイ生地」だった。


あれって焼き加減の問題なの?????

私はピザより芋がいいわぁって芋ばっか食ってたら。
胃がぁぁぁ。

気持ち悪いのに食べちゃダメ!
知ってるけど繰り返す。

家にいると3食たべちゃうも問題なんかなぁ。
理想は朝昼で夜抜きだけど。
現実は昼夜で朝抜き。

休日は3食たべるもんな(間食もあり)。



反省反省また反省。
でも、胃の調子がもどったらまた同じ失敗をするのだ。


運動習慣はうまく身につけられたけど。
程よくきちんと食べるっていうことが全くできない。






喉も痛いな。
体調に気を唾りつつ、今週開始です。



去年の今頃の私は毎週3~4日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。
なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。
で9月からは月4回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。
2019/9/30記 丁度いいを模索中







2017年の夏からメタバリアをリピート中。
実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。
2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。




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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。
2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視(ホットヨガ)で暮らしたところ
完全リバウンドに近い状態(><)
けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。
ホットヨガ通い1年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。
さぁ。どうする私。



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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]







最終更新日  2019.11.25 07:25:03
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2019.09.10
カテゴリ:過食の記録
​​​​2019/9/10
40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ(笑)
そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。

今日の夕食はトンカツ。
写真がないんですが。
スーパーの精肉売り場にあった、衣がつけてあって、揚げるだけになってるやつ。
まぁ、衣が厚いのは想像してた。
パックをあけたら、肉の上にこんもりとパン粉が盛ってある状態(笑)
それを払い落としてから挙げたんだけど。
まぁ、楽もできるし。割引品だったから。ここまでは想定内。

食べたらさぁ・・・ハムっぽい。
失敗したなって感じ。
もう、買わないよ。

反省中。





たいがい、ローストンカツを揚げると。
1枚を6つくらいに切って、中央の1切れをむすこさんのほうに付け足す。


うっかりティラミス買ったけど食べずに朝を迎えよう。
冷凍庫にはうっかり買ったけどたべちゃだめだから押し込んでいる
・ホットケーキ
・ドーナツ
・菓子パン
やばいなぁ。

毎日、1個づつ。買ってきては冷凍庫に押し込んでいる(笑)
冷蔵庫にはティラミスとワッフル。
むすこ君が食べてくれるのを願っているのに。
帰宅したらそのまま冷蔵庫に残っている。

う~ん。とりあえず、ワッフルは冷凍するか。

ティラミスは・・・冷凍いけるかなぁ。

やべ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~。




入会から1年。まだ別人にはなれていない。
この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって
食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)
分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。
なんとか脂肪のベールを取り去らねば。







富士フイルムのメタバリアS



ポッチャリが気になったら、メタバリアS!
今なら初回限定、お試し500円+税♪

2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。














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最終更新日  2019.09.10 22:55:03
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2019.09.04
カテゴリ:過食の記録
2019/9/4
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月曜日からいい調子だったけど。
たった2日で挫折。

昨夜食べ過ぎて胃が気持ち悪い。
朝抜いたから昼には復活やけど。

食べ過ぎた分を消費したら、とたんに空腹感激しくなる感じ。

ま、賽の河原やな。
しゃーない。
やらんよりまし。

現状維持ですわ。

夕食後の摂取カロリーは500ってとこ。
人間卒業してないからよしってことです。











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2014/12/31 49.05kg
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最終更新日  2019.09.04 08:17:32
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2019.06.11
カテゴリ:過食の記録
2019/6/11
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昨日はバリウム飲んで。
完全にはその影響が抜けないところへ、
飲み会行って。
まあ、ビールは控えめにコップ二杯。
酔わず。
一次会で大人しく帰宅し。

この動画で2セット動いて。
プランク。ハーフプランク。各種ストレッチやって、、、



力尽きてかいおきのナッツを馬鹿みたいに食べきって。

胃が痛い朝です。




腹具合おかしいよ。
バリウムとナッツの競演だ!









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最終更新日  2019.06.11 08:20:06
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2019.05.21
カテゴリ:過食の記録
2019/5/21(火)
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女子日来まして昨日はヨガ休み。
今日も休むかなあ。

昨夜は食欲治らず食べ散らかして風呂も入らず寝たわ。22:00

流石に胃が悪い。


今日も休むかなあ。

昨夜

この後ベビースターラーメン食べた。

今朝はヨーグルト(ダノン)一個。

昼 何をプラスしよう。












入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど(笑)
ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。
来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい!








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2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの?」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです!
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ~(^^)



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最終更新日  2019.05.21 08:17:55
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2019.01.07
カテゴリ:過食の記録
​​​​​​​​​​2019/1/7(月)
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無事、新年始動🚞





昨日の夕食が8時、それから何も食べずに朝を迎えることができた。


調子に乗って食べ過ぎたらしく気持ち悪い。
夕食なら余裕で足りないレベルだが

なんだろね。
同じ量でいつも満腹じゃないのだ。

くるしー。

朝からバウムクーヘンはあかんかった。


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最終更新日  2019.01.07 08:16:16
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2018.12.28
カテゴリ:過食の記録
​​​​​​​​​​2018/12/28(金)
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昨夜は飲みに行きました。

正月の間絶食しよかなと思うほどまた食べたよ。
酒はたいしたことなかったけど。

しかし、身体のすんなり感は健在!
今夜も行くわ!




仕事納め。
年明けには年明けの風が吹く。




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最終更新日  2018.12.28 08:10:48
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2018.09.12
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​​​​​​​​​​2018/9/12(水)
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二日酔いもなく、無事出社中🚃

飲みすぎてないけど食べすぎ!
胃腸が丈夫すぎ!

朝からメタバリアと水の朝食?

今日は残業必至やけどヨガに行きたい。
行きたいな。


いつかなりたやダイエットいらずのカラダ。
入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど(笑)
手ごたえはあります。引き締まっている感覚はあります。






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最終更新日  2018.09.12 08:12:07
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2018.09.04
カテゴリ:過食の記録
​​​​​​​​​​​2018/9/4(火)
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自宅待機中です。
11:30 雨が降り出しましたね。ここから数時間。がどきどき。

昨日は早々に今日の自宅待機が決まったために残業。
ま、とにかく22:00頃。
空腹を抱えつつ、今日引きこもるための食材をあつめつつ帰宅中。

何回か夕食を食べたか聞いた私に完全無反応のむすこくんが
「マクド」というパワーワードに反応。
rblog-20180904112647-00.jpg

​わかりみが渋いって褒められた!​(笑)
新しい日本語についていくのがおぼつかないおかあさん。
新しいものを取り入れ続けるのは日々戦いである。

とにもかくにも・・・夜中に飲酒してマクド食って好き放題やって。
幸せに眠りました。
自宅待機だし。ゆっくり寝るかと。
rblog-20180904112647-01.jpg

朝。8:30
iPhoneに未登録の携帯番号から着信。
ぐは!まさか台風がいわゆる雲散霧消?出社命令か?!
寝ぼけつつびくつきつつおきて出てみると・・・
郵便局。

そういえばゆうパックの不在票が入ってた。

電話要らないよ!勝手にネットから申し込むし!
台風で持ってこれないならシステムから配送不可にしてくれてたらそれでOK!
余計なお世話とはこのことだ。

19:00以降の再配達を指定し、その時間に合わせて18:45とかに帰宅すると家の前で荷物を持って19:00になるのを待っているのに出くわしたり、

また、時計をにらみながら指定の時間までにシャワーを浴びていたら、チャイムをならして不在票を入れて帰っていったり!!!!!!

郵便局はろくなことをしない。

TMGも嫌いだけど!
そ~いや昨日、お向かいさんあての不在票もうちに入ってたんだ(><)

疲れて帰ってきて夜中にそんな対応できるかぁぁ。
とりあえず、酒とマクドでご機嫌だったのになぁ。









いつかなりたやダイエットいらずのカラダ。
入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど(笑)
手ごたえはあります。引き締まっている感覚はありうます。






2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。







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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの?」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。​ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです!
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ~(^^)



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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]


​​






最終更新日  2018.09.04 11:58:32
コメント(0) | コメントを書く
2018.08.08
カテゴリ:過食の記録
​​​​​​​​​​2018/8/8(水)
40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ(笑)
そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。


昨日もヨガの最終レッスンに参加して。
その後、夜ご飯が止まらなくなってしまいました。

夕食の後に
カロリーメイト二本
しろくまホームパック三本
ピュアラルぐみ
セブンのチョコミントアイス

こんだけ食べたらぐっすり寝られて
朝は空腹感なし。

やせねーよ!

しかし、今日も行きたいヨガレッスン。

体重減らしたら、ヨガも楽になるポーズが有ると思う。

けど食べたいの!

本当は明日にでも別人になりたいけれど。
いくらなんでも無理だから、なんとか3か月後には別人になりたい。







2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。







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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの?」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。​ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです!
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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]








最終更新日  2018.08.08 08:18:41
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