62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/9/1(金)
朝 52.85kg
夜 52.25kg

2017/9/2(土)
朝 52.55kg
その後、不明。食べ放題。

しっずめ〜沈め♩で気分が上々になる最近お気に入りのボカロです。

これを聴きながらココロをファイティングにしてがっしがし社畜モードで仕事したり歩いたりしながら1300kcalを守ったウィークディ


良かったのかな？
良かったのかな？
若干ダイエッターズハイの領域でした。

しかし、また昨日の朝、出かける支度をしていたらしんどくて動けなくなってしまい( ；∀；)
秋の気配が感じられるとはいえ寒くて寒くてやってられなくなって

こんな朝食取ったら


止まらなくって、寝かせ玄米のパックをあと二つ食べて寝てました( ；∀；)
化粧して、出かける寸前まで行ってたのにキャンセル((((；ﾟДﾟ)))))))

さらに食べて寝て食べて寝て

重点的に芋と寝かせ玄米を上限なく食べまくり。
おかげさまで温かくなりました。

今日の昼はついに菓子パン。
ドラクエ11をゆるゆる進めていたのだけど。
なんで見事にピザデブ思考に落ち込む。ゲームしてるとなあ。ダメだ。

うーむ。
やっぱり通常の生活（往復通勤で12000〜15000歩歩きつつ事務とはいえフルタイム労働）に1300kcalじゃあかんってことか。

でもな。どうせまた過食に走るしな。

あわあわあわ。
ダイエッター失格。

ダイエッター失格でも病院のお世話にならないでいいように食事のバランス取らなくちゃね。


あー。
あしたから生きていく自分の身代わりが欲しくて堪らない
って気分の日曜日21:50ですが。
風呂入って明日からの社畜モードにそなえるべー。





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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。