bau-mama 自由帳

腰痛緩和のためという
チョット悲しい動機で始めた水泳も
もうすぐ２年になります。

２０年以上　スポーツとは無縁だった私も
適度に体を動かすことが心地よいと
思えるようになってきました。

肩こりや腰痛が改善したのは
泳ぐことそのものよりも
準備体操のストレッチが効いた！！
と実感しています。




そして、最近興味あるのが


ヨガ



書店でどの本を手にとっても
いろいろなポーズのイラストや写真が
たくさん載っているのですが
まだ一度も真似をしていません　

マドンナやスティングがヨガのポーズを
とってる写真をみて驚いたり

ヨガの周辺情報だけを黙々と活字から
仕入れている段階のプレ研究生？？です。



一番最近に読んだのはコレ↓



ヨーガとアロマで調える体質別気持ちいい暮らし方



体質診断が楽しかったですヨ。

私は　クマ体質





息子の昆太郎は　　ペンギン体質





昆パパは（私が勝手に診断したところ）

サル体質　　でした。ウッキッキ






読めば読むほど当たってる～

久しぶりにエッセンシャルオイルも試してみたくなり
同著を参考にぽちっと購入。

読んでいるうちに"瞑想"にも
抵抗感が薄らいできました。

瞑想にもいろいろあるのね～
でも具体的で判りやすい！！
（まだ　やってない）

カラーセラピーやミュージックセラピー、
そして体調に合った食材･･･

今までとは全く違った角度から
生活を見つめなおせそうです。