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2022年12月12日
カテゴリ：トレーニング
先日職場の陸上大会で、私のブログを見て下さっているかたとお話しする機会があり、また書きたいな～と思えたので、マラソンネタですが書いていこうと思います。
昨日はノーランdayだったので 今日は90分のミドルジョグ 心拍を145～155bpmの範囲で上げすぎず下げすぎず 感触は良い。 ずっと走っていられるけどもう少し上げれそうな感じの領域。 足首の痛みもない。 明日はトラックでのインターバル 久しぶりたから、辛いだろうけどご褒美もうけてるから、頑張る。 
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最終更新日
2022年12月12日 20時32分49秒
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