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2014/11/14
テーマ：今日のこと★☆(104795)
カテゴリ：ヤバッ･･･
どこのスポーツクラブでもそうかもしれませんが 私の通っているジムでもヨガのクラスが大人気です。 参加者の殆どが女性で、男性は2～3人です。 私もヨガのクラスにはなるべく参加したいのですが 大好きなアクアビクスの時間と重なっていることが多く 一週間のうち、金曜日のクラスにだけ参加しています。 さて、ヨガ経験者であればご存知だと思いますが ヨガの最後にはシャバ・アーサナ（屍のポーズ）を行います。 疲れを癒す休憩のポーズで、仰向けに寝て両脚を肩幅程度に開き 腕は体から少し離した場所に置いて手の平を上にします。 目を閉じてゆったりと呼吸しながら 身体を大地に沈み込ませるイメージで全身の力を抜きます。 要するに、ものすごーーーくリラックスします  先週のヨガのクラスで、私の横にいた男性が シャバ・アーサナが始まるや否や 30秒と経たずにイビキをかき始めました  思わず吹き出しそうになりましたが そのリラックスっぷりとあまりの寝付きの良さに 「羨ましい」とも思いました。 そして今日。。。 シャバ・アーサナの途中で イビキのような音にハッとしました  …たぶん私です  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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