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Sep 16, 2007
テーマ：ダイエット日記(22494)
カテゴリ：ダイエット
久しぶりの更新です。
最近、更新やコメント、ご訪問がなかなか出来なくてごめんなさいm(__)m ちょっとバタバタしておりましたが、ようやく少し落ち着きそうです。 今回は、ダイエットの経過報告です。 気づけば前回ご報告したのは、6週目（7月23日） ここでのご報告以外に、ヤフーさんの「3ヶ月ダイエット」という日記をつけておりました。 もちろん誰にも公表していない秘密の日記です。それが9/1で3ヶ月終了いたしましたので、その結果も合わせてご報告しちゃいま～す。 6週目時点（7/23時点） 体重 －8.8ｋｇ 体脂肪率 －2.5％ 3ヶ月終了時点（9/1時点） 体重 －11.2ｋｇ 体脂肪率 －3.8％ 6週目から比べると、一見さらに痩せたんだ～～と思われるかもしれませんが、ぶっちゃけますと・・・・この数字、すでに2ヶ月ぐらいで達成していたものなんです  そう、この1ヶ月は、ほとんど変化なし・・・というのが現状なんです。 だってぇ～～ビリーはさぼり気味（週2回ぐらい？？）だしぃ～、つまみ食いはしちゃうしぃ～、はっきり言って、ちょっとたるんでましたです、はい  やっぱり、更新してないという事が、たるんでしまった大きな原因だと思います。 私にとって、ご報告することが一番のプレッシャー（いい意味で）になって、常に頑張ろう！という気持ちになってたんだと思うんです。いろんな面で、みなさんに支えてもらってたんですよね～～～  また、気をとりなおして頑張りますから～～～ ぶっちゃけ、あと20ｋｇやせたいんです。 私がたるんでる時にはぜひ喝  を入れて下さいね～～でも、でもね～～最近になってですね、「痩せた？？」と言われる事が多くなりました。 体重が落ちた直後の方が気づかれるかな～？？って思ってたけど、見た目に表れるのはちょっと後なんだなぁ～って。 1ヶ月ほどさぼっちゃいましたけど、とりあえずリバウンドはせずに、維持できたので、ここからがまた勝負だと思います。頑張りまっす そうそう、ご紹介が遅れましたが、私ビリー以外にもいろんなダイエット器具も利用しています。 例えば・・・ トレリート  これは、かなり前に購入して使ったんだけど、ビリビリきてとっても痛かったので、しばらくたんすの肥やし状態でした。でも久々にネットで見たら大き目のパッドが売っていて、それなら痛くないという噂で・・・で、使ってみたらほんとにビリビリこないんです。で、復活した1品です。主に腹筋鍛えてます。 スレンダーシェイパー  これは、手軽に寝転びながらも使えるので、ヒマさえあれば使っています。おなか・腰・ふくらはぎ・・・とどこでも使えるし、筋肉もほぐれるので気持ちいいです。 サウナベルト  これは、パパさんが、購入しました。パパさんはたまに使っているそうです。 ターボセル  これは、穿いているだけでも汗をかき、特に運動をするときに穿くとびっくりするほど汗をかきますよ。オススメ！！（ちなみにうちには4枚あります） 今まで楽して痩せよう！！と買ってはたんすの肥やしになっていたものも、今はとっかえひっかえフル稼働しています。 こうやって、見ると、私ダイエットオタクかなぁ・・・・！？ でも、やっぱり運動が一番だと思います。ちなみに今注文してるのはこんなの  ビリーの次はモムチャンダイエットを頑張ろう！って思ってるので、有酸素運動に取り入れようと思っています。 こうやって見たら、どんだけダイエットにお金かけてるんだか？？？ ほんと元、とらなきゃですね～  アセアセ頑張ります！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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すごい！！！
いいなぁ～そんなに痩せて・・・。 って、努力の成果ですよね。。。 うらやましがってばかりじゃダメよね！ 私、根性ないからなぁ～ ダイエット器具には驚きました。 元取るように、さらに頑張ってください。 どれが一番効果あり？？ 楽にやせられる？？ (Sep 16, 2007 04:38:36 PM)
わぁ～お久しぶりです！
お元気そうで、よかった！ ダイエットの効果・・すごいですね！ 私は、痩せたと思ったらまた元に戻りましたわぁ。 だめですね・・・一時的なものでした。 食べれないと、体重は落ちるが、食べだすと元のとおりって・・(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ イヤニナッチャウ！ すごい器具をたくさん持ってらっしゃいますね！ 私は、franさんが購入しようとしてるのを 持ってますが、開かずの部屋に鎮座しています。 また・・・引っ張り出そうかなぁ。 ・・って、最近歳のせいか膝が痛くて・・・ イヤハヤ・・・本当におばあさんみたいです。 明日は、敬老の日。。。いたわって貰いたいですよ(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ (Sep 16, 2007 05:18:13 PM)
キャナ丸さん
数字だけ見るとすごくやせたみたいだけど、まだまだ全く気づかない人もいますよ。痩せてるか、太ってるか、普通か・・・って言えばまだ太ってるの部類だしね。 ダイエット器具・・・すごいでしょ～。 他にも探せば出てきそうだけど^m^ 効果はね・・・う～～ん、どれも単独では痩せません^_^;スレンダーシェイパーは、ＴＶ見ながらでも、ＰＣしながらでも出来るし、かなり脂肪が揺れます。痩せないかもしれないけどむくみはとれそうな感じです。あと、運動後にやれば、効果でそうな気はします。 でも、基本は運動と食事制限かな～、やっぱり^_^; キャナ丸さんは、痩せる必要ないと思いますよ～。 (Sep 16, 2007 06:08:43 PM)
ぴっぱ88さん
お久しぶりで～す。 ご無沙汰していましたが、元気でしたよ～。 ただ、ほかの事でバタバタしてたので、なかなか更新も出来ず(^^ゞ ぴっぱさんは、ステッパーをお持ちなのね。 実は私も前に持ってたんだけど、友達に貸したまま戻ってこないの～^_^;でも最近のは私の持ってたのとは違って、ひねりがきいたりするんだよね。これとビリーバンドを組み合わせて、オリジナルの運動をしてみようかな～なんて。^m^ ビリーも最近飽きてきちゃったし、でもやっぱり運動も大事だし・・・ ビリーは、その間、ＴＶを占領しちゃうでしょ～。ちょうど子供達が見たいＴＶの時間と重なると、ギャ～ギャ～言うし、集中できないし(>_<) ステッパーならＴＶ見ながら出来そうでしょ。 開かずの部屋・・・うちにもあります(-_-;） 子供部屋になるはずだったお部屋、完全に物置状態ですもん(^^ゞ (Sep 16, 2007 06:18:29 PM)
凄いわ!凄すぎる！ｽｯｺﾞｲ ヽ(〃ﾟω)oo(ωﾟ〃)ﾉ ﾈｪ～♪
ほんと～franさんて頑張りやさん！！ ｽｺﾞｲね！ １１キロって。。。 ものすごいね！ しかもさ、リバウンドしないで３ヶ月って確実にやせてるよ～。 すっきりして、洋服とかあわなくなったんじゃ？？ いや～～ん、あの、ビフォーアフターみたいな写真をのせてもらいたいわぁ～～。 あの、CMとかにあるようなのを！ franさんえらいね！女はいくつになっても美意識をもっていないとイケナイよね～＾－＾*ｖ もっともっと美しくなってね！ (Sep 16, 2007 06:32:42 PM)
ノンノ333さん
ノンノちゃ～ん、ご無沙汰しておりました。 そうそう、サイズはね、ジーンズとかはサイズが合わなくなって、ほとんど処分しちゃいましたです。でも、まだ今のサイズに合わせて洋服買うのももったいない気がしてね。（まだ痩せる予定） だから少ない服をベルトしたりして、なんとか着まわしている状態ですわ。^_^; でも上半身、全くサイズ変わらないんですけど(＠_＠;)なんで～～～？？？ 一応ね、ビフォー写真はこっそり撮ってます。 でもね～、まだまだアフターが納得いくようになるまでは・・・とても出せません(；一_一) ってか、出せる時がくるのかぁ？？？？？ 美意識・・・・ほんと長年全く意識してなかったですね。恥ずかしながら…(＠_＠;)太ってても人に迷惑かけてないし・・・動けるし・・・な～んて思ってましたから。痩せてしかも美しくなれたら、うれしいワン！頑張るワン！！ (Sep 16, 2007 06:55:40 PM)
体重が１１キロも減ったんですか！！
頑張りましたね(*^-^*) 私は３キロ減ったもののそれからなかなか減りません(>.<) ちょっと最近運動してないしね。。。(-.-;) やっぱり気合を入れないとだめですね！ (Sep 16, 2007 08:26:47 PM)
runa1958さん
それだけ脂肪があったって事で・・・ハハハ(^_^;) でも私も１ヶ月ぐらいお休み状態だったので、また運動始めないと・・・ 新陳代謝はよくなったみたいで、ちょっと動くだけで大量の汗が出るようになりましたよ。 やっぱり気合といい意味でのプレッシャーですかね(^_^;) (Sep 16, 2007 08:38:55 PM)
ママ、すごい～～～！！！
やったね！！！ わたくしめも今日で体脂肪６％減になりましたわん♪ でもね～、体重ほとんど変わってないのん。 筋肉が増えてるからだね～～＾＾ ママ、ダンベルやろうよ～～。 体脂肪の減りが早い気がするよ～。 わたくしめもママみたいに体重減らさなきゃ～！！！ 頑張るじょぉ～～～！！！一緒に頑張ろうね～！！！ (Sep 16, 2007 08:52:41 PM)
jewecocomamaさん
こんばんは～！！ 体脂肪6％ってすごいよ！！ 私はなかなか減らない(^_^;) でもこの計算でいくと標準体重になれば体脂肪も減るはずだ・・・と信じて頑張ります。 jewecocomamaさん、何日か前、動画でお散歩のに写ってたのを拝見しましたよ。全然ＯＫじゃない？？ やっぱり身長高いから見た目重視でいけばＯＫだと思ったよ。 でも一緒に頑張ってくれる仲間がいると楽しいので・・・これからも引き続きよろしくね。 ダンベルはどんな運動してるの？？ また詳しく教えてね～～。 (Sep 16, 2007 09:18:10 PM)
わぁ～～ 痩せましたね～
そこまで頑張れる人って なかなかいらっしゃらないですよ～ あとは急がずに １か月に１～２キロ減を目標にやっていけば 理想の体重になるんじゃないですか？ ・・・って言うのは簡単だけど それが難しいのよね～ 私も かなりのダイエットオタクで いろいろな器具を持ってますよ でも どれも３日坊主で すぐに押入れに仕舞い込んじゃうんですよ サプリとかにも弱いな～ (Sep 16, 2007 10:34:55 PM)
デコポン7662さん
ありがとうございま～す。 そうですね～、たぶん健康のためにも１ヶ月1～2ｋｇっていうのが理想的だと思うんですけど・・・ なんとなく効果がはっきり目に見えないとやる気になれないというか・・・ 3ｋｇ落としてちょっと休憩みたいな感じでなだらかな曲線で落としていくのもいいかな～なんて。 デコポンさんもいろんなの持ってますか～^m^ 私はパパに「無駄遣い」ってずっと言われてましたけど、今になってフルに使ってますよ。ちょっとだけ実績も出来ましたし・・・ね。 でも器具だけでは絶対にムリですよね～。楽して・・・っていうのは痩せないんだ～って実感しています。どれも運動しながら使う・・・とかすれば効果的なのかもしれませんね。 サプリ・・・私も結構ハマりました。最初は「気のせいでしょ」な～んて思ってたけど、結構効くものもありますよね。デコポンさんのおすすめとかぜひ教えてくださ～～い＼(~o~)／ (Sep 16, 2007 10:51:40 PM)
おはこんばんちわんこ!U＾ェ＾U！
・・・ franさん。。。 どんだけ～～～～！！ ぷぷぷぷっ!!(*￣ｍ￣)ノ彡＿☆ばんばん いっぱい色々あるんですね。 でもちゃんと使ってるんなら全然 いいですよね！ これがタンスのこやしになると、、、 私の場合・・・ プーパパに嫌味を言われるわけで。。。 ぷぷぷぷっ!!(*￣ｍ￣)ノ彡＿☆ばんばん 目標、２０キロなの？？？ それは凄すぎでしょ？？？ １１キロ痩せただけでも すっごいよ。。 頑張りやさんだわ！！ でも、無理なく頑張ってね。 (*^ー^)人(*^。^*)人(^ー^*)♪ (Sep 17, 2007 12:22:33 AM)
franfran2006さん
＞jewecocomamaさん、何日か前、動画でお散歩のに写ってたのを拝見しましたよ。全然ＯＫじゃない？？ えぇ～～？？？数日前の動画はA子じゃないかなぁ？ 多分、A子だと思いますよぅ～＾＾ ややや、全然ﾀﾞﾒだって～～ ママ、わたくしめの体重知ってるじゃぁ～～～ん。 ダンベルトレーニングね～、 http://www.dumbbell.jp/ ここで、トレーニングの方をやってます。 ダイエットの方じゃ足りなくって。 ダンベルの重さの目安は、10回ぎりぎり上げられる重さらしく、わたくしめは２ｋｇじゃ物足りなくなって今４ｋｇでやってますのん。 筋肉が増えると体脂肪の減りが早いて、しーちゃんさんに教えていただいたのん♪ しーちゃんさんは２０ｋｇ以上のダイエットに見事成功されてるの。 http://plaza.rakuten.co.jp/shiichandesu/ 良かったら一度遊びに行ってみて～～。 MAXの時のお写真から現在のお写真まで載ってるよ。 おぉ～～～っと、王さんもダイエット成功者！！！ あの方も凄いですわん♪尊敬♪ わたくしめたちも頑張ろうね～～ママ！！！ (Sep 17, 2007 12:22:46 AM)
こちらこそ～～ご無沙汰しています！！(^^ゞ
まいママも最近ちょいとブログの更新さぼっちゃってます。 そういえば・・まいママもあんなにハマッていた岩盤浴・・最近行ってないんですよ～ でも、岩盤浴のお陰でいい汗いっぱいかくようになりました！ まいママも20キロダイエットが目標！ ｆｒａｎさん見習って頑張らなくっちゃ！ (Sep 17, 2007 08:37:33 AM)
franfranさんすごい！！
久しぶりにお邪魔してみたら こんなに痩せちゃって～。 うらやましいやら感心するやら・・・。 私もこのままではまずい！と思いつつ、 今もビール片手にマウス動かしてます（泣） (Sep 17, 2007 11:30:25 PM)
すごい！すごい！｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆ very d(*⌒▽⌒*)b good ｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆
見習わなければ・・・！ がんばりま～～～す。 私も、楽りんグッズだけは、持ってるのです。 その、ブルブル・・・ ダイエット下着、寝てる間に１ｃｍウエストが減る・・これ嘘ですって！(･｡･)ぷっ♪ しかし、あきらめきれず・・・ まだ、使用している、悲しい永田がいますって！！ (Sep 18, 2007 12:58:23 AM)
ｓｅｒｉｘさん
ねぇ～たくさんあるでしょ^m^ 他にも美容器具とか結構ありますって(^_^;) どんだけ～～～？？ですよね。 でもひょんな事からこれらを毎日使うようになって、肥やしにならずに済んでいます。 あと20ｋｇ・・・私にとってはそれでも決して痩せすぎ～～な体重じゃないの(^_^;) 今まで貯めに貯めてきたから仕方がないんですけど・・・ 何事もムリせずマイペースで頑張ります。 ありがとう！！ (Sep 18, 2007 09:32:04 AM)
jewecocomamaさん
あっ(^_^;)あれはＡ子ちゃんだったのね～～～(*_*;ｱｾｱｾでも、あのパックのお写真の感じも全然ＯＫな感じだったよ～～～^m^ jewecocomamaさんのお友達にはたくさんダイエット成功者がいるんだね。心強いね！！ し～ちゃんさんや、王さん、後でじっくり遊びに行かせてもらいますね～。 ダンベルね～、いいかも^m^ やっとスイングウォーカーがきたので、ダンベルと組み合わせても良さそうだね。 ＨＰも後で見に行ってみますね～！！ ありがとう！！ (Sep 18, 2007 09:37:04 AM)
mai0104さん
まいママさんもお洋服作りとかで忙しい毎日なのでは？？？ムリしすぎないようにお身体に気をつけてくださいね。 岩盤浴・・・いまだにデビューしていない私です。 汗かくようになるってことは、新陳代謝が良くなってるってことだよね。私も運動のおかげでしょうか、すぐに大量の汗をかくようになりました。ちょっと人前で恥ずかしいぐらいの時もありますけど(^_^;) そうこうしているうちに食欲の秋になっちゃいますね、気をつけなければ・・・(^_^;) ありがとう！！ (Sep 18, 2007 09:40:53 AM)
エルココママさん
お久しぶりです～。お元気そうでなによりです（*^_^*） 10ｋｇ痩せたけど、まだまだ私の場合、これからでして～(^_^;)また頑張りたいと思います。 エルココママさんは、ビール片手に・・・なんですね。私はお酒を元々あまり飲まないので、以前はコーラでした。(^^ゞ今は、ただの炭酸水（ノンカロリー）をお水がわりに飲んでいます。 (Sep 18, 2007 09:43:58 AM)
わんちゃんの健康館さん
あっそうだった！ 私も着るだけのゲルマパジャマも持ってたんだぁ～。効果は全くわかりましぇ～～ん(^_^;) ブルブルも維持には有効かな～って思います。 でもやっぱり減らす・・・という意味では運動と食事制限・・・今の所これしかないような気が・・・ こんなところで維持している場合でもないので、また運動頑張ります。じゃないと着るものないし(*_*; 早く普通サイズの服買いたいよ～～～（笑） (Sep 18, 2007 09:47:50 AM)
遊びに来てくれてありがと♪
そうなんですよ。 体重へってすぐというのは、あまり見た目にでないのよね。 １ヶ月くらい維持して、体重が身に馴染むっていうの？ そうすると、痩せたーっていわれるようになるみたい。 私は、今維持の段階かなぁ。 というか、維持って思うと、リバウンドが始まるので、「一生ダイエットモード｣（笑 ダイエットって、えいやぁって、 根性が出るときと出ないときがあるんですよね。 本当は、日々の積み重ねなんでしょうけど、 やれるときに、やるっていうのも、 ある意味正しいなと思う今日この頃です。 お互い頑張りましょう♪ (Sep 18, 2007 02:49:08 PM)
しーちゃん♪ですさん
しーちゃんさん、すごいです！！ 尊敬です！！ 私もまだまだ今の状態で維持してる場合じゃないんだった(^_^;) 一生ダイエットモード・・・ほんとそうですね。 私ったら、特に今までな～んも考えてなかったし自覚もなかったって事が一番の原因ですもん。目線が変わるだけでも随分違うんだな～って実感してます。 いろいろと参考にさせてくださいね。 まだまだ先は長そうですので^m^ よろしくお願いしま～す＼(~o~)／ (Sep 18, 2007 08:32:29 PM)
ご無沙汰してます。
凄い！頑張ってますね。 わたしなんて、お正月頃から増え始めて、なんと７キロも太ってしまいました。 ビリーさんは持っているものの、現在リタイヤ中で…。 見習ってこれから頑張ります。 (Sep 19, 2007 12:53:51 AM)
メグミンルミンさん
私もビリーさん、毎日してたんだけど最近は休みがちでした。 今日からモムチャン＆ステッパーを始めたのですが、同じ動き（単純な動き）っていうのも結構キツかったです。 メグミンルミンさん、体調壊しちゃったとかじゃない？？ムリなく、マイペースで頑張りましょうね！！ありがとう～（*^_^*） (Sep 19, 2007 01:04:11 AM)
2ヶ月以降はほとんど変化無しなんですか～。でも、１１ｋｇとか減っているんだから凄いですよね～。それでもあと２０ｋｇも痩せたいんですか～？？
今まで以上に頑張らないとですね♪ゆっくり無理せず頑張ってくださいね～。 私はビリーは途中で飽きて辞めてしまいました。 飽きっぽい性格なんです。そろそろ、涼しくなってきたしまた頑張ってみようかな～。 (Sep 19, 2007 01:06:44 PM)
♡⊂нｉηа♡さん
そうなんです～(*_*; 10ｋｇ痩せてもまだおデブなんです、私。。 わ～～～逆算しないで～～（笑） ビリー私も飽きました。でも他の方法では物足りない気もするし・・・ さすがに私の周りでもブームは去ったようで、最近ではビリーしてるっていうのもちょっと恥ずかしくなってきました(^_^;) (Sep 19, 2007 03:45:57 PM) |
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Re:ダイエット経過報告（3ヶ月経過）(09/16)
