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効果てきめんな鼻うがい

鼻うがいについて詳しく教えてくださいとの問い合わせがあったので、参考になるＨＰを３つお教えします。鼻うがいをすると、花粉症やアレルギー性鼻炎に効果てきめんなので、苦しんでいる人はすぐに鼻うがいを始めてみましょう。鼻うがい２日目になると要領も覚えてきて、鼻がスースーして、すっきり、マスクなしの快適な生活が送れるようになります。鼻うがいのＨＰ１鼻うがいのＨＰ２鼻うがいのＨＰ３１洗面器に人肌（体温）程度の200～210CCのぬるま湯に小さじ１/２(２ｇ)を入れて、　よくかき混ぜる。＊塩はニガリの成分のものがオススメ。(伯方の塩など。　水も天然なものがいいらしいのですが、私は蛇口から出てくる　ぬるま湯を利用してます。それから、塩分を濃度を濃くすると鼻に支障をきたす　恐れがあるため、水分や塩分はきっちりはかりで計ってください)２鼻を片方、指で抑えて、片方の鼻から１の水分を吸う。３顔を上に向けると、口に水が出てくるので、水を洗面所に吐きます。４１～３を左右の鼻、それぞれ、２～３回繰り返す。以上が鼻うがいについての説明です。(けっして、人に見せられない姿ですけど。)鼻うがいって、海で泳いでいて、海から水を吸い込むのと同じシーンをマネるんです。海だとツーンと来ますが、鼻うがいは（食塩入り）ぬるま湯を使うため、海よりはツーンとしません。（海好きな知人の海仲間に花粉症がいないというのもこの原理から？）一日目は要領を覚えられなくて大変ですが、２～３回目あたりには慣れてきて、コツさえ掴んだら、鼻の奥にあった花粉を洗い流して逆にスッキリして、鼻うがいが快感になってきます。花粉症で苦しまれてる方は、家にある食塩で構わないので今すぐお試しください。くれぐれも鼻うがいのやりすぎや鼻うがい後に鼻を強くかむのはやめて下さい。鼻がかぴかぴになったり、中耳炎になってしまうそうです！！鼻うがいは一日に一回ぐらいがベストかな。知人の話では、２，３日鼻うがいをして、２，３日休んで、また、２，３日鼻うがいをして・・・・と繰り返しているうちに花粉症がいつのまにか治ってしまったそうです。

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鼻うがいの効果