ダイエット食事日記4120日、初中級試合練習会混合シングルス、びっくりドンキーで遅めのランチ。
ダイエット食事日記4120日、初中級試合練習会混合シングルス、びっくりドンキーで遅めのランチ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒スパッツ、緑・紺の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、釜玉うどん・葱、牛乳、ピーチジュース、トマト、レモンヨーグルト。写真を撮るのを忘れてしまった。初中級試合練習会の混合シングルスに参加。Bブロック 6勝 1位。3-0 Kさん 裏裏 7位11-311-411-2横上・横下・巻き込み・バズーカサーブが効いた。何本かスマッシュ打てた。3-2 Tさん(彩卓会)表裏 5位5-1111-811-58-1111-5横上・横上サーブが割と効いた。田島さんの横上サーブの3球目をスマッシュで決められてしまう。3-1 Kさん 裏裏 6位12-1011-911-711-8横上・横下サーブが少し効いた。つっつきも上手く、やりにくかった。3-0 Tさん 裏裏 4位11-711-111-5横上・横下・巻き込みサーブが効いた。つっつきがネットに引っかかってくれた。3-0 Iさん(CNI) 裏裏 3位11-311-511-3横上・横下・ショートサーブが効いた。3-1 Kさん(入間ビレッジ) 裏裏 2位11-711-76-1111-8横上・横下サーブが割と効いた。打たれても割と返せた。参加賞は、ラングリー・チョコレートクリーム。1位の賞品は、セブングループの商品券1,000円です。試合帰りに、びっくりドンキーで遅めのランチ。季節限定のいろどりセットにしました。いろどりディッシュ(ハンバーグ、いろどり野菜、ご飯)、味噌汁。本日の味噌汁の具は、青ネギ・わかめ・仙台麩。ミニソフト。いろどりセットの100gで1,160円。いろどりディッシュ単品が850円。ミニソフトは200円だから、合計1050円。単品で注文した方が安かったなあ。セットだったら、単品よりお得かと思ったのに・・・ドリンクも選べたから、その方がお得だったのかも。でも、味噌汁があったからね。会計も機械で。店員が出てきて教えてくれましたが。おやつは、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース付き。夕食は、ネギトロのユッケ(生卵を忘れた・・・)、豚・小松菜・もやし・玉ねぎ炒め、胡瓜の浅漬け、春菊の味噌汁。体重は、夕食後・入浴前56.6kg。昨日より、0.2kg減った!体脂肪率は、35.4%。