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2007年08月18日
カテゴリ：現在の出来事
妻が
「アンタ最近太りすぎよ。」 と言ったから 今日はメタボリック記念日。 ７月から娘がスイミングスクールに通うのを機に 私も入校させられてしまいました。 今更、泳ぎを教えてもらうのも気がひけたので フリーウォーキングコースにしました。 月水金土にプールを使用できるのですが 月水金のPM8:30～PM9:30は通うのが辛い時間。 だから土曜日のPM12:30のコマだけ使ってます。 最初はプールの中を歩くだけでしたが これも意外とキツイですねぇ。 水から上がった時に足がガクガクしてしまいました。 今は少し泳いでますが、思ったより前に進まないです。 昔取った杵柄はその面影すらありません。 始めてから１か月過ぎましたが体重は減りません。 ただ、ズボンをはくとゆるくなっているので 少しは引き締まっているのかもしれません。 身長１７５ｃｍ、体重８３．６ｋｇ とりあえずの目標は７０ｋｇ台にすることでしょうか。 週１ではなくもっと運動しないといけませんねぇ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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BBQは控えられた方がいろんな意味でいいかもしれません。
やせる商品がいろいろあるのですが、結局は食べ過ぎない、運動する、という 大変シンプルかつ難しい方法しかないんですよねえ… 私ももう少し涼しくなったらウォーキングをしようかと考え中です。 (2007年08月19日 01時25分39秒)
風任さん
＞BBQは控えられた方がいろんな意味でいいかもしれません。 BBQするとたくさん食べているように感じますが 実は焼き方に徹するので意外と汗もかくし、食べる量も少ないのです。 ＞ ＞やせる商品がいろいろあるのですが、結局は食べ過ぎない、運動する、という ＞大変シンプルかつ難しい方法しかないんですよねえ… ＞私ももう少し涼しくなったらウォーキングをしようかと考え中です。 ----- そう、運動するしかないんですよねぇ。 体が軽くなれば運動することも苦にならず、継続できると思うのですが その領域に達するまでが一苦労でしょうね。 (2007年08月19日 02時19分28秒)
全身の筋肉を使うので効果がありますが、冬場も継続しないと季節限定メタボリック対策になってしまいそうです。
(2007年08月19日 10時40分50秒)
私とほぼ一緒です。
175センチ、82キロ。 そう、自分も目標はまずは70台。 プールってそんなに利くんですか。 でも、自分の場合続かないだろうなぁ… (2007年08月19日 11時54分04秒)
北京猫さん
＞全身の筋肉を使うので効果がありますが、冬場も継続しないと季節限定メタボリック対策になってしまいそうです。 ----- 継続するつもりではいるのですが、あまり自信はないです。(笑) (2007年08月19日 12時02分28秒)
あきら＠上方山さん
＞私とほぼ一緒です。 ＞175センチ、82キロ。 ＞そう、自分も目標はまずは70台。 ＞プールってそんなに利くんですか。 ＞でも、自分の場合続かないだろうなぁ… ----- この状態で運動すると最初は脂肪が燃焼し、 衰えた筋肉が復活してきますから、体重は増えるかもしれません。 その後少しづつ減量していくのではないかと。 とにかく継続はチカラなり。です。 (2007年08月19日 12時05分05秒)
175センチ、82キロ。・・・・
見た目には恰幅のいい「好中年」（＾＠＾） 私もその姿を目指しておりましたが ひざの痛みを覚え始めてから １年かけて１０キロ落とし 現在７５前後をキープしてます ちなみに１８０で７５です。 しかしあまり深刻には・・・・（～‘～） ではでは (2007年08月20日 00時20分54秒)
りゅうLONGさん
ひざに負担がかかってますねぇ。 本来なら６５ｋｇぐらいがベストなのです。 動くのが億劫になる前になんとかしようと思います。 (2007年08月20日 08時17分35秒) |
