家に引きこもっていると、ますます疲れやすくなる。
普段、外出するのは週に1日程度の引きこもりなのですが、先週は3日も外出しました。病院に行ったり、その他の用事があったりした結果なのですが、疲れたのか、寝ても寝ても、まだ眠い……。たくさん歩いたこともありますし、人混みで刺激を多く受けたのかもしれません。 そういえば正社員として会社で働いていた頃も、毎日10時間は寝ていました。早番や日曜出社の時は、出社時間が早くなる分、睡眠時間が充分に確保できないこともあったのですが、それ以外は10時間寝ていました。心も体も回復するためには、それだけ時間が必要だったのですね。 もともと疲れやすいところに、いつも以上に外出をしたことで、疲れてしまったようです。普段は外出しないことで心も体も消耗せず疲れない一方、疲れることに慣れないので、いざ外出すると非常に疲れ切ってしまうことに、改めて気づかされました。 1. 疲れたくないから外出しない。↓2. たまに外出すると、とても疲れる。↓3. 疲れ切って寝込む。引きこもる。↓4. 外出すると……上記2.に戻る。といった悪循環ですね。