めざせ健康長寿！！～百万人の健康道場

話題のミリオンセラー　新谷弘美著「病気にならない生き方」に「実践編」が出ました。

サブタイトル「この実践法が人生を変える。－－今からでも遅くありません。」がうれしいですね。

プロローグをさっそく、読みました。

人間の体は本来、病気にならないように、何重もの防御システムや免疫システムに守られているのに、病気にしてしまう最大の原因は、長期にわたって少しずつ蓄積された「不自然な食事」と「不自然な生活習慣」にある。

多くの人は、人間にとって何がよい食べもので、何が良くない食べ物なのかを知らないために病気になってしまっているのだそうです。

本書は前作を踏まえ、ではいったいどうすれば「病気にならない生き方」を歩んでいけるのかを、できるだけ具体的に、かつわかりやすく、書き下ろしたものです。前作が「究極の理想を謳った書」だとすれば、本書は誰もが楽しみながら健康な食生活を送るための「実践の書」といえるでしょう。