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2009年02月17日
テーマ：今日の健康状態は？(10619)
カテゴリ：健康
[記憶力] ブログ村キーワード
人の名前が思い出せない、物をどこに仕舞ったか分からない、覚えていたはずの漢字が思い出せない、などということはありませんか？そんな経験はありませんと言うあなた、脳が若くて正常に働いています。酷くなると「今何をしようとしていたのか」さえ思い出せなくなるという方もいます。  にほんブログ村 私の個人的な感じでは、強いストレスがある時には脳が正常に働いてくれず、記憶力が低下するようにも思えます。酒の飲みすぎ、これも脳には悪い影響があり、記憶力を低下させると思いますが、あくまでも個人的な体験に基づく見解です。 老化による脳の委縮も記憶力を減退させる原因になりますが、歳をとると誰もが記憶力が低下する訳ではありません。脳を使うことによって高齢になっても記憶力を高めることができることは今では常識になっています。 私も「折り紙」「ボールペン字」「指回し」「記憶術」など色々試みていますが、知的栄養素も非常に大切だと言われます。  私は５０代になってからは、ほとんど肉を食べなくなり魚中心の食生活ですが、肉や卵に知的栄養素が含まれているとのことです。「アラキドン酸」という成分ですが豚や牛のレバーや鶏卵・皮つき鶏肉・脂身つき豚肉などに多く含まれているそうです。コレステロールが気になりますが・・・ 今は仕事上、脳を最大限活性化させることが大事。まだまだチャレンジ精神をもって頑張りますよ！  記憶力、集中力アップ！受験勉強に…ローズマリー  脳がみるみる甦る53の実践 今日は夜勤、これから出社です。疲れが蓄積している感じで眠気が強いが「肝臓の病気」の特徴でもあります。でも、頑張って行ってきま～す。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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