「雪かき」も筋力を鍛えるには良いトレーニングなのですが・・・！

2013年02月21日

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テーマ：今日の健康状態は？(10619)

カテゴリ：健康

ご近所さんと顔を合わせれば挨拶がわりに雪の話。今年は異常とも言える降雪量で、日常会話は雪の話がメインです。雪かきも激しい運動ですから、筋力を鍛えるには良いトレーニングではあるのですが・・・

今日は思っていた以上の積雪量となりました。朝から雪かきですが、連日の除排雪作業でちょっとバテています。今は体調も良くないので適度な運動で体調調節をしたいところですが無理をせざるを得ません。

玄関前の積雪

門前横の雪

除排雪を頑張っても次々に降る雪に対応できず自宅周辺は大変な状態になっています。玄関前の庭の雪は２ｍを超え、門周辺の雪も除雪した雪を積み上げているので山となっています。

花畑の積雪

雪の山

花畑の一角には灯油タンクもあるのですが雪で埋没してしまいました。通路をつけて辿り着き何とか掘り起こしました。花畑の一部は屋根から落ちる雪も積み重なって３ｍを超える山となっています。野菜畑の雪も凄く約２．５ｍの積雪。物置のある場所には雪で辿り着くこともできません。

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私の日常の運動メニューは「ラジオ体操」「ストレッチ」「筋力トレーニング」などに加え「ウォーキング」などもしています。最近は体調が良くなかったので運動を休止していますが「雪かき」はとても良い筋力トレーニングになります。とは言っても今年の大雪は限界を超えています。今日も１日除排雪でクタクタ、疲労も激しくトレーニング過多ですね。