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2013年06月21日
テーマ：今日の健康状態は？(10619)
カテゴリ：健康
昨日は整体へ、最近は３日に一度のペースで治療に通っています。腰の状態もだいぶ良くなってきたので歩いて行ってきました。その後は北広島市の芸文ホールで開催されている写真展へ行き、そしてお隣の図書館へ。
 北広島市在住の山田邦雄さん（７０歳）は、福島県の酪農家の話を聞いて原発に疑問を持つようになったとのこと。札幌で開催された反原発集会に参加したり、福島を訪れて現地を見てまわったりしたそうです。その時に撮った写真の展示会でした。   その後は図書館で２時間ほどの読書。ついでに２冊の本を借りましたが吉村昭氏の著作です。吉村氏の「熊嵐」を読んでからファンになりましたが、私の幼い頃の「熊に対する恐怖体験」が影響していたかもしれません。この話は機会があれば紹介したいと思います。
図書館を出た後はまた徒歩でホームセンターまで、更に徒歩でスーパーまで。その後も歩いて帰宅でした。かなりの距離を歩きましたね。
帰宅してから本を読んでいると、妻が「ウォーキングをするので付き合って欲しい」と言う。歩いて５分ほどの所でも車を使う妻なので驚きました。４０分ほどのウォーキングでしたが、私は歩き回った後だったので少し疲れました。今朝も疲れが残っています。
今日の午前中はチビタン（猫）を連れて約１時間の散歩。帰宅するとまた妻が「少し歩きたい」というので付き合う。昨日の疲れが出ているのか今日は２０分ほどで止めると言い出し終了。最近は体重を気にしているのでダイエットが目的かな？
昨日は少し歩きすぎでした。疲れが残ってなかなか回復しない運動は問題ですね。何事もほどほどにが大切です。無理をせず毎日少しずつでも続けるのが理想的です。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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