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2013年07月18日
カテゴリ：健康
最近はハードな仕事が続いていたので疲れが出ています。昨日は休みだったのですが、腰の痛みも強く１日中グダグダしていました。今朝はまだ腰の痛みが残っていますが、昨日に比較すれば格段に良くなってきています。
 今日の午前中は居間の掃除そして洗濯。少し昼寝をしてから散歩にお出かけ。３時間かけてのゆったりそしてのんびりの散歩です。  自然を楽しみながら或いは草花を観察しながらの散歩も最高です。今日は青空が広がっていて気分も上々。ストレス解消にもなりました。   同じコースを歩いていてもウォーキングと散歩では視点もかなり違ってきます。歩くスピードが違えば見えてくるものも違ってくるんですね。トンボさんに出会いましたが今年は初対面だったかな？   田舎の父が元気がないとのことで心配していました。今年９０歳になりますが交通事故で入院したり、大腸ポリープの切除手術を繰り返してから老け込んだようです。食欲もなく一日中ウトウトしながら過ごしているとのことでした。 今日は母から電話がありました。「父が元気を取り戻した」とのことで一安心。「歩いたほうが良いですよ」と周囲からアドバイスを受けて毎日散歩を始めたそうです。元々は活発な方ですから散歩を習慣化するのも苦にならなかったようです。食欲も出てきて物事にも積極性が出てきたとのこと。やっぱり歩くことは大切なんですね。
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